一、苹果热橙茶：这款汤是一种美味又营养的饮品，具有改善咳嗽的功效。苹果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，减轻咳嗽症状。橙子富含维生素C和柠檬酸，能够清热解毒，润喉止咳。

材料：1个苹果；1个橙子；适量蜂蜜

制作步骤：

1. 将苹果洗净去皮、去核，切成小块备用。

2. 将橙子洗净，切开挤出橙汁备用。

3. 将切好的苹果块和橙汁放入搅拌机中，搅打成泥状。

4. 将搅打好的果泥倒入小锅中，加入适量的水，放在火上加热至沸腾。

5. 熄火后，加入适量蜂蜜搅匀，即可享用。

温馨提示：

(1) 可根据个人口味调节添加蜂蜜的量。

(2) 喝时可根据个人喜好加入少许柠檬片或薄荷叶增加口感。

二、无花果菊花茶：这种茶以无花果和菊花为主要原料，具有滋阴润肺、清热化痰的功效，适合于咳嗽症状较为严重的孩子饮用。无花果含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护呼吸道黏膜，缓解咳嗽症状。

材料：无花果干 10 克；菊花干 5 克；冰糖（可选）

制作步骤：

1. 将无花果干和菊花干洗净后放入茶壶中。

2. 煮沸适量的水，待水开后倒入茶壶中，浸泡无花果和菊花。

3. 盖上茶壶盖，焖泡约10分钟，使茶水充分浸出。

4. 根据个人口味可选择加入适量的冰糖调味。

5. 过滤出茶水，倒入茶杯中，即可饮用。

温馨提示：

(1) 若喜欢浓郁的味道，可加大无花果和菊花的用量。

(2) 饮用时可加入少许柠檬片或薄荷叶提味。

三、银耳雪梨羹：这道羹是一种传统的滋补养生汤品，适合于儿童咳嗽时食用。银耳含有丰富的蛋白质和胶质，具有滋阴润肺、止咳化痰的作用，有助于改善咳嗽症状。雪梨富含维生素C和膳食纤维，有润肺止咳、清热解毒的功效，能够有效缓解咳嗽引起的不适感。

材料：干银耳 30 克；雪梨 1 个；冰糖适量；清水适量

制作步骤：

1. 将干银耳浸泡在温水中约 20 分钟至软化，洗净泡发。

2. 雪梨去皮、去核，切成小块备用。

3. 锅中加入适量清水，放入泡发后的银耳，大火煮沸后转小火煮约 30 分钟至银耳软烂。

4. 加入雪梨块和适量冰糖，继续煮约 15 分钟至雪梨软烂。

5. 熄火后待凉，装入碗中即可食用。

温馨提示：

(1) 煮制过程中可根据个人口味调整冰糖的用量。

(2) 食用时可根据个人喜好加入少许枸杞或红枣增加口感和营养。

(3) 银耳和雪梨都有滋润肺部的作用，适合于咳嗽或干燥引起的咽喉不适的人群食用。

四、百合莲子羹：这款羹以百合和莲子为主要原料，具有滋阴润肺、清热化痰的功效，适合于儿童咳嗽时食用。百合含有多种氨基酸和微量元素，能够滋养肺部，润泽喉咙，有助于缓解咳嗽症状。莲子含有丰富的蛋白质和维生素，具有养心安神、益气健脾的作用，可以帮助孩子增强体质，提高抵抗力。

材料：百合 30 克；莲子 50 克；冰糖适量；清水适量

制作步骤：

1. 将百合和莲子分别洗净，泡水约 30 分钟至软化，沥干备用。

2. 锅中加入适量清水，放入泡好的百合和莲子，大火煮沸后转小火煮约 30 分钟至百合和莲子煮烂。

3. 加入适量冰糖，根据个人口味调节甜度，继续煮约 10 分钟至冰糖完全溶化。

4. 熄火后待凉，装入碗中即可食用。

温馨提示：

(1) 煮制过程中可以根据个人口味添加适量的红枣或枸杞增加营养。

(2) 百合和莲子具有滋阴润肺的功效，适合于咳嗽或咽喉干燥的人群食用。

(3) 此羹也可放入冰箱冷藏后作为凉食食用，口感更清爽可口。

这四碗汤分别是苹果热橙茶、无花果菊花茶、银耳雪梨羹和百合莲子羹。它们各自搭配了富含维生素、矿物质和药用成分的食材，能够有效舒缓孩子的咳嗽症状，增强体质，促进康复。在孩子咳嗽不好的时候，建议家长们多为他们准备这些汤品，让他们在温馨的家庭氛围中享受养生的乐趣，让咳嗽不再成为他们的困扰，让孩子少遭罪。