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“唉，医生，您看我这情况……是不是严重了？”杜大爷坐在检查室的椅子上，脸上挂满了惶恐的表情。

坐在他对面的医生温和地笑了笑，“杜大爷，别紧张，咱们查出问题就是为了更好地解决问题。您这个情况，确实有点棘手，但绝对不是不可逆的！”

原来，杜大爷刚刚被诊断出前列腺癌，一个可怕的名词，让人听着就心头一紧。

杜大爷是个老实巴交的人，生活中没什么特别的追求，退休后每天的日子简单无华。

他的日常习惯看似普通，却正是这些看似无害的小事，逐渐让他的健康出了问题。

医生一边看着报告，一边和杜大爷聊起了他的生活细节。

原来，杜大爷的几个“坏习惯”还真是让人不得不注意。

第一件事，杜大爷总是“憋着”，这“憋着”可不是说话的“憋着”，而是指小便。

每次杜大爷都是等到再也忍不住了，才慢悠悠地走进厕所解决问题。

这个习惯可不得了，医生指出，长时间憋尿会导致膀胱和前列腺的压力增加，容易引发慢性膀胱炎症，甚至加速前列腺细胞的不正常增生。

医生用比喻的口吻向杜大爷解释道：“杜大爷，这就好比一个水管，一直被堵着不让水流通，管道长期压力大了，就容易出问题，前列腺也是一样，长期的压力会影响它的功能。”

前列腺在男性体内有着重要的作用，它不仅参与生殖功能，还关系到泌尿系统的正常运行，而杜大爷几十年如一日的憋尿习惯，给他的前列腺带来了难以忽视的负担。

其次，杜大爷总喜欢晚上喝一两杯小酒，乐呵呵地说“这能助眠”。

医生听了摇了摇头，耐心地解释道：“酒精对前列腺的刺激作用可不小，尤其是晚上喝酒，会导致夜间尿频加重，加重前列腺的负担。”

酒精会刺激前列腺周围的血管，这让血液流动放慢，最终可能会损害前列腺的健康。

医生接着讲述道：“杜大爷，您要知道，前列腺这个东西可娇贵得很，年纪越大越要小心，它一旦出问题，影响的可不只是一个地方。”

杜大爷这才意识到，自己以为无害的“小酌一杯”原来给前列腺埋下了这么大的隐患。

另外，杜大爷还特别喜欢吃肉，而且每顿必备。

“医生，我平常不太爱吃蔬菜，肉食比较香吧。”

医生皱眉说：“杜大爷，吃太多高脂肪食物，尤其是红肉和加工肉，会增加患前列腺癌的风险哦。”

医生解释道，高脂肪的饮食会增加前列腺癌的风险，因为高脂肪的摄入会导致体内激素水平的波动，而激素水平的变化对前列腺癌的发生有促进作用。

前列腺癌细胞特别敏感于雄激素，而高脂饮食还会干扰激素的正常代谢，这样对前列腺健康很不好。

医生特别提到，长期食用红肉的男性比那些偏爱素食的男性前列腺健康状况明显差了一截。

每次大鱼大肉，前列腺的负担就会再加重一点。

杜大爷听得一愣一愣的，想不到自己这些年爱吃的红烧肉、炖牛腩、烤羊排，居然是他的“健康杀手”之一。

医生还提醒，杜大爷工作时常久坐，退休后依旧坐在沙发上一坐就是好几个小时。

医生指出，久坐不仅影响血液循环，尤其是对前列腺周围的血流供应不足，容易使前列腺充血、发炎。

久坐和前列腺疾病密切相关。

医生告诫杜大爷，平时应该多走动，哪怕是没事散散步，也要保持一定的活动量，千万别让前列腺“坐以待毙”。

听完医生的话，杜大爷不禁哀叹：“医生啊，我怎么把自己折腾成这样了。”

医生安慰他，像杜大爷这样的情况在许多男性中都很常见，平时看似没有大毛病的习惯，长期积累下来的小问题就成了疾病的根源。

他鼓励杜大爷坚持接受治疗，同时也建议他慢慢改变那些不好的习惯。

医生强调，保护前列腺其实不难，只要生活习惯上稍微留意一下，远离这些“健康隐患”，大多数前列腺疾病是可以预防的。

最后，医生向杜大爷提出了几点建议：坚持多喝水、定时排尿、尽量避免长期久坐、饮食清淡，多吃蔬菜少吃红肉，避免晚上饮酒，保持适量运动。

杜大爷表示，一定会努力改掉这些“作死”的坏习惯，早日恢复健康。

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[1]崔英杰,张桂芳.治疗转移性激素敏感性前列腺癌的第2代雄激素受体拮抗剂瑞维鲁胺[J].中国新药杂志,2024-10-30