你觉得自己幸福吗？

我妈经历过三年自然灾害，她常感慨说：你们这一代人真是太幸福了！

我们小时候只有过年才能吃上白馒头和鸡蛋，穿上新衣服。

和我们一比，你们现在每一天都是生活在蜜罐里啊！

我妈说的是客观事实，如今物资不仅极为丰富且触手可及，而且可选择的娱乐活动也多彩多样。

按理说，我们的幸福感应该很高。但实际上呢？

放眼望去，每个人脸上似乎隐隐只写着两个字：焦虑。

即将大学毕业的表妹告诉我，她打算去拉个双眼皮，听说这样可以大大提高面试通过率；

同事张姐最近为了让孩子上个好学校，也愁的焦头烂额，夫妻俩决定买套学区房，可资金缺口还差不少；

闺蜜沐沐近来频繁向我抱怨：眼看着三十了，还没有过上自己想要的生活，你知道某某吗？现在混得可好了......

如果仔细观察和感受，就会发现不同年龄段的人有着不同的焦虑：

容貌焦虑、年龄焦虑、身材焦虑、中年焦虑、健康焦虑。

从物质层面来说，我们确实很幸福，但内心深处，却被种种烦恼和困惑重重包围身心疲惫。

那么，走在人生的路上，究竟是什么阻挡了我们拥有和感受幸福呢？

01.幸福需要支点

幸福是什么？

它其实是一种主观感受，没有绝对的标准答案，正所谓“甲之蜜糖乙之砒霜”。

每个人对幸福的理解和定义虽然不同，即不论追求物质层面的幸福，还是精神层面的幸福，但不变的是：幸福需要支点。

比如说事业心强的人，往往事业取得成绩才能感受到幸福；

家庭观念强的人，往往家庭温馨美满才能感受到幸福。

然而支点能给人带来幸福，同时也能阻碍我们感受幸福，这还从人类的发展史说起。

人是群居动物，在群体中生活，从漫长的人类历史来看，一直遵循着优胜劣汰原则。

这意味着在恶劣的自然环境下，只有具备优势的人才能生存下来，才能分配到更多的资源，活得更好。

但是所谓优势，是相对而言的，是在竞争中才能看到和感受到。

比如说，一个部落的首领，往往通过力量的较量而产生。

而一旦有了竞争，才能清楚地知道自己的优势和劣势，比较或对比就在所难免，在生存压力下更是如此。

所以，比较的基因深入骨髓，几乎是随着人类的进化和发展而产生，是符合自然界发展规律的。

有了人类文明，生存的压力有所减少后，人们可竞争可比较的方面就更多了。

比如金钱、地位、财富、美貌、学历等等。

能拿得出手的越多，人们心中的天然优越感就越强，越是能更好地生存和生活，调配更多的资源。

这个时期，社会进程加快，人类的社会属性远远大于动物属性。

人类在主观上，意识到处于金字塔顶端的诸多好处之后，比较就逐渐衍生出了攀比和炫耀。

实际上，现代很多人内心感受不到幸福，也是拜盲目攀比所赐。

这时，自我价值感低或不稳定的人在盲目攀比下，就会成为幸福的奴隶。

对此有个段子：老张辛苦干了一年年终奖发了2万，激动地计划着如何花用这笔钱。

这时，刷到同学李明的朋友圈：年终奖发了8万，可以换车了。

看到这，老张脸上的笑容立刻僵住了，内心的幸福感也消失了，再也高兴不起来。

正好老王这会打过来了电话，感慨单位今年效益不好，年终奖一分钱也没有。

老张听后忙安慰起了老王，内心却再次窃喜起来：和老王比起来，我幸福多了。

老张的幸福感，就像过山车般忽高忽低不稳定，是什么造成的呢？

从心理学来看，自我价值感取决于外界的人，比如拥有优越感或得到别人的认可，幸福感通常会飘忽不定，既不稳定也很难持续。

老张就是这样，他的自我价值感来源于比较，即外界，所以幸福感波动很大。

而自我价值感高的人，即一个人活着即使什么也不做，也能感受到自己是独特而有价值的。

那么，他的幸福感比较稳定而持续，因为这种幸福感来源于源源不断地自我肯定。

其实，每个人的成长环境、机遇和机遇各不相同，合理的比较能让人认清自己的位置。

但盲目的比较只会让人迷失方向，所以攀比是幸福路上的第一大敌人。

02.幸福需要多个支点

每个人生活在社会中，不可避免地有各种各样的社会角色，随着年龄的增长，社会角色也会越来越多。

我们的人生也被切割成了多面，比如家庭、事业、财富、兴趣、健康等等。

上面说到幸福需要支点去支撑，但如果仅仅靠一个支点，往往也是不够的。

首先，在追求单一支点的过程中，很长时间内假如处于没有优势或支点破灭的情况下。

我们就会难以感受到自我价值，内心容易崩溃和痛苦。

比如，把爱情当成人生全部的人，一旦失恋常常会痛苦到怀疑人生，甚至寻死觅活；

把工作当成生活全部的人，一旦遭遇职场变故，比如大批裁员，同样会痛不欲生。

还记得2018年，万达44岁女高管徐毓跳楼身亡的新闻吗?

她生前是南京万达茂项目的总经理，工作极拼命，常加班到夜里一两点，大年三十也只回家待了一个多小时。

当时有业内人士说，南京万达茂地处城郊，招商难度很大，“徐毓能圆满完成招商，确实很让人佩服”。

然而，公司会议上以业绩未达标为由，公开批评了徐毓，甚至有领导表露了撤换徐毓总经理职务的意思。

而后，就传来了她不幸身亡的消息。

不知道她内心究竟经历了怎么的绝望和挣扎，才选择了这样极端的方式结束生命。

但一定和所有时间、精力投入到工作，却被全盘否定有关。

其次，即便在单一支点上达到了想要的高度，取得了绝对优势，人往往会陷入另一个痛苦的泥潭——空虚。

因为失去目标，自我价值感从巅峰跌入低谷，所以百无聊赖，幸福感就会呈现断崖式下降。

比如娱乐圈中明星频频被爆出吸毒，很大一部分原因就是空虚无聊。

他们取得了世俗意义上的成功，财富、地位、名气已全部拥有，已找不到新的目标，或者说生活失去了动力。

实际上，每个人的追求不同，自然重心不同侧重点也各不相同，这本无可厚非。

因为一个人的时间和精力有限，想要同时把多个社会角色都扮演好，既不现实也不可能。

单一方面的成就能大大提高自我价值感和幸福来源，但总体的幸福感却来自各个方面的平衡。

这就好比高考成绩，某一门单科成绩再好，即便是考到了满分，但只有别的科目整体不差，才能保证总分不低。

否则，只要有一门成绩低于及格线总拖后腿，总分也无法保证，还是会让人头疼不已。

所以，想要提高幸福感，就要增加生活的支点，不要把某一支点当成人生的全部。

比如，除了家庭和工作之外，挖掘一下自己的兴趣或潜力，增加人生体验。

03.幸福是动态平衡的过程

人生的本质是“变化无常”，幸福也不会静止不动。

关于这一点，我相信在经历过一场疫情后，大家更加深刻地体会到了吧？

据美媒报道，这次疫情以来，美国中产阶级已受到重创，导致800万人返贫。

而从去年下半年开始，美国贫困率已经上升了2.4个百分点。

几乎达到了20世纪60年代以来，美国贫困率最高年度增幅的两倍。

而日本的情况也没好不到哪去，不少年收入700万左右日元（约45万人民币）的家庭，收入降到了500万左右（32万人民币）。

想要保持原有光鲜亮丽的体面生活，已经变得不太可能。

俗话说瘦死的骆驼比马大，中产阶级尚且如此，对于普通人来说情况更糟。

近几年信用卡的普及各种分期消费的流行，让很多人极为享受提前消费带来的快感。

同时，我们在不知不觉中成了“月光族”，储蓄的习惯被弱化和漠视。

但是突如其来的疫情，让很多人失去了收入来源或收入锐减，而房贷车贷学费等生活支出却没有因此减少。

前所未有的生活压力，一下子迎面扑来，打的人措手不及，用“压力山大”来形容真的毫不夸张。

其实，即使没有这场疫情，谁又能保证我们在各自的人生主场顺风顺水，碰不到一丁点意外和变化呢？

所以，幸福本身不是一成不变的，而是一个动态平衡的过程。

想要把幸福保持在一个稳定的水平，就需要我们做到一点：主动去活。

“主动去活”是指无论顺境还是逆境，都能做到不卑不亢，主动去思考和追求想要的人生，而不是被事情推着走，逆来顺受、身心分离。

与“主动去活”相对应的是“被动活着”：他们相信命运在冥冥中已被注定，与其主动追求不如被动等待幸福。

如果说两者最大的区别是什么，是能在前者身上感到勃勃生机，而后者仿佛行尸走肉。

《秘密》一书中，认为你想要什么，吸引什么就会最终过什么样的生活。

因为同频共振，同质相吸，并把这一法则称为吸引力法则，认为它和万有引力一样，都是一种自然规律。

我们都喜欢李子柒的视频，那里面的生活就好像世外桃源一般让人神清气爽，让人忘却一切烦恼。

在她的作品里，同样能感受到她对生活的热情和生机。

但了解她的人都知道，李子柒身世坎坷，从小父母离异和爷爷奶奶一起生活。

14岁那年，爷爷去世，她不得不辍学外出打工。

为了生活，她睡过公园长椅，啃过两个月的馒头，做过饭店服务员，还当过夜场DJ。

而后接触短视频，也是为了给自己开的淘宝店，做宣传增加销量。

可以说，在很长一段时间里，她都没有得到过命运的眷顾，但是她却选择了主动去活。

积极主动地寻找各种可能性，让自己的生活朝着好的方向发展。

为了让视频拍出更好的效果，一次采访中李子柒说：

“最多的时候一个东西，我可能看过不下一百个关于它的资料，我有三个笔记本，里面全部都是记得这些笔记。”

从当初无人问津到如今被人追捧，她从不卖惨，也不轻易向人诉说自己的遭遇。

但却积极寻找出路，用努力和坚持，让自己离幸福越来越近，我想很大程度上和她“主动去活”的人生态度密不可分。

你渴望拥有幸福吗？

如果想要拥有持续而稳定的幸福，那么就别寄希望于幸福从天而降，而是从抛去幸福的三大幻象开始吧！

相信幸福终会如期而至，不会遗漏每个人的！