身边有位同事，她在生活中几乎不吃甜食，用她的话说：女性想要美，就要学会控糖，不然老得快！

可是最近，发现控糖的她，有一个“小癖好”，喜欢吃红糖。每次看到她喝红糖水，都忍不住想要一问究竟。

真的忍不住了，就问了这位同事：红糖也是糖，你为何要吃呢？这明显违背了你控糖的习惯啊？

听到这个问题，同事愣了一下，随后才解释道：确实，红糖有一定的糖分。但同样，红糖对于女性而言是好东西，适量食用还是可以的。

最重要的是，女性食用红糖的话，身体会肉眼可见的发生很多变化。接下来，同事便将她收获的好处一一分享出来。

女性吃红糖，或收获这些意外惊喜

1、补气养血

女性因为生理构造特殊，每个月都会有月经，再加上平时工作、生活的压力太大，很容易出现气血不足的情况。

而红糖的成分中，又很丰富的铁元素，恰好可以为女性朋友补充更多铁元素，缓解身体的气血亏虚问题。

2、改善月经

每个女性在经期的状态不同，有些女性会疼到怀疑人生。于是，在网上便流传这样一个梗：女性经期，男朋友要为她准备一杯红糖水。

主要原因，是红糖属于温热性食材，恰好可以起到一定的滋补作用，缓解女性的痛经问题。

3、活血化瘀

除了缓解痛经之外，红糖还能缓解经期不畅的情况，可以帮助女性加速身体的血液循环能力，加速宫腔内的垃圾毒素代谢。

对了，红糖中的微量元素和叶酸成分，也能增强女性的造血功能，使其身体的血容量增加，有很好的活血化瘀的作用。

4、暖胃暖宫

到了秋冬季节，很多女性就会出现手脚冰凉的情况。这个时候，不妨多喝一些红糖水，有暖胃和暖宫的作用，会让身体暖和起来。

而且，红糖是未经提炼的粗糖，里面含有的矿物质和维生素含量更多，能为身体补充更多营养物质。

5、排毒养颜

要说最让女性心动的原因，那一定是红糖排毒养颜的效果。每次吃了油腻的食物，或者吸入了不干净的空气后，都可以喝一些红糖水，有助于体内毒素排出。

当身体内变得干净没有毒素时，整个人的精神状态，都会明显好很多。尤其是肤色，看起来永远是白里透红，格外精神。

红糖很好，这些注意事项要知道

不要过量食用：红糖有很多好处，但是过量食用可能会导致血糖升高，增加体重等风险，每天食用量最好控制在20g左右。

不要用开水冲泡：开会会破坏红糖中养分，最好可以选择温水冲泡，最大程度保留红糖的营养价值。

不与高热量食品同时食用：红糖本身就有较高的糖分和热量，若是再搭配其他高热量食物，可能会增加体重。

看来，女性适量食用红糖，尤其是秋冬季节和月经期间，对身体还是很有好处的。女性朋友，只要身体允许，一定不要错过这款平价的滋补品。