一到秋冬季，很多人就喜欢看中医，然后开一些调理身体的药材。尤其是近些年，用中医调理身体和养生的人越来越多。

大家清楚的知道：防患于未然，就应该从“养”开始。而中医养生，本来就是老祖宗留下来的文化瑰宝。

还别说，身边很多姐妹每年进入秋季，就会提前开始养生。然后，整个冬天都很少生病，每天都活力满满。

不可否认，用中药调理身材确实有一定效果。但问题是，中药的味道，实在是让人不敢认同。

一想到经过小火慢熬后浓缩的“精华”，就忍不住吞咽口水。尤其是闻到熬好的中药时，立马就忍不住狂吐，更别说喝下去了。

有人会说：良药苦口利于病。可问题是，中药实在太苦了，根本咽不下去。这时，有人支招可以吃点冰糖，缓解苦味。

其实，用甜味缓解苦味，不是最佳选择。想要顺利把中药喝进肚子里，可以试试这些小妙招。

第一个：喝药时间很重要

研究发现：中药的苦味往往与服药时间有关。

一般来说，空腹服药时，药物在胃中的停留时间较长，苦味容易扩散开来。

因此，建议在饭后30分钟左右服药，这样可以减少药物对胃黏膜的刺激，同时也有利于药物的吸收。

最重要的是，这个时间喝中药的话，苦味会减少一大半，很多人都能接受。

第二个：药物的温度很重要

有人说汤药要趁热喝，这时候效果才更好。但其实，中药的疗效如何，跟汤药的温度，并没有太大关系，而是由药材本身决定的。

反倒是趁热喝的话，汤药的苦味更重一些。想要汤药不那么苦，就应该等到汤药温度降下来，然后再喝，这时候可以一口气直接喝完。

第三个：喝药后温水漱口

喝完中药很长时间，都觉得嘴巴里苦苦的，一想到之前的汤药，就忍不住反胃。这种事情，应该很多人都经历过吧？真的是太难受。

所以说，在喝完中药之后，要立马用温水漱口。最起码，可以把口腔内残留的苦味去掉大半，避免出现恶心反胃的情况。

第四个：搭配缓解苦味的食品

当然，也可以搭配一些能够缓解苦味的食物。

搭配蜜饯：在服用中药时，可以搭配一些蜜饯、糖果等甜味食品，以缓解苦味。例如，薄荷糖、陈皮糖等都是不错的选择。

搭配水果：一些酸甜可口的水果也可以缓解中药的苦味。例如，葡萄、草莓、橙子等水果都可以与中药一起食用。

搭配豆浆或牛奶：在服用中药时，可以搭配一些豆浆或牛奶一起饮用，以缓解苦味和保护胃黏膜。

写在最后：中药的味道，确实有些上头。可是，一想到它对身体好，就忍不住想要去喝。若是真的害怕苦，不妨试试上述的这些方法，说不定会有缓解呢。