月经是女性朋友都有的一个生理标志，很多女性朋友也会把月经看作是身体健康的情侣表，通过观察月经的状态来判断身体健康方面的问题。

月经跟女性排卵是成一定规律的，所以日常生活中一些女性朋友在备孕的时候也会渐渐月经的规律。

虽然通过观察月经的状态，能够判断身体健康方面的问题，但是月经不会伴随女性一生的时间，当女性朋友进入中年之后就会面临绝经。

至于女性朋友为什么会绝经，其实应该结合女性来月经的因素进行考虑。

女孩子进入青春期之后，伴随着卵泡的成熟，就会面临月经初潮，排卵之前子宫内膜会随之增肥增厚，迎接新生命的到来，但是在特定时间内，如果新生命没有出现的话，那么厚厚的子宫内膜就会撕裂瓦解形成月经。

进入中年之后，女性之所以会绝经，也是因为卵细胞不再成熟，雌激素也有所降低，子宫内膜无法正常增厚，也无法形成月经。

其实女性绝经的年龄与子宫的健康状况是有一定关联的，通常情况下女性的月经会维持40年左右，但是由于每个人的体质不同，生活环境不同等各种因素的影响，月经持续的时间也是有所不同的。

通常情况下，女性朋友到了48岁左右就会陆续出现绝经的表现，然而女性朋友在这个岁数，月经仍然很正常的话，从侧面也能够反映出子宫保养的非常不错。

也许大多数女性朋友认为最佳的绝经年龄是50岁，并且也会刻意调整生活来控制绝经的年龄。

其实真正的最佳绝经年龄为49.5岁，但也提醒大家无需过度趋近于49.5岁，只是越靠近这个岁数越好，绝经的时间在45~55岁之间的话都是正常的。

月经紊乱：

因为月经是受到雌激素的影响的，所以快要绝经的时候，雌激素循序渐进的降低，因此绝经并不是突然出现的，而是一个逐渐发生的过程，在女性朋友绝经之前较为常见的一个表现就是月经紊乱。

情绪波动大：

由于雌激素降低，所以女性朋友快要绝经的时候，内分泌紊乱可能会导致神经系统处于紧绷的状态，也会出现消极情绪，所以如果在一段时间内感觉到异常暴躁的话，或许也是快要绝经的信号。

潮热盗汗：

大多数女性朋友表示，在绝经之前出现了潮热盗汗的情况，可能有一些女性朋友没有特别的关注和在意所谓潮热盗汗，主要是指脖子，胸膛，背部等存在流汗的现象，因此进入中年之后，如果你也有这种情况的话，可能是绝经的信号。

骨质疏松：

研究数据显示女性朋友进入中年之后更容易出现骨质疏松的情况，因为钙质是组成骨骼的重要元素之一，而身体当中的钙质与雌激素有一定的联系，进入中年之后，雌激素降低钙质也会有所流失，难免会出现骨质疏松的情况。

经常失眠：

有过失眠经历的人应该比较了解，当这种情况出现的时候，会让人感觉到非常煎熬，翻来覆去睡不着觉也会影响到情绪，造成失眠的原因有很多女性朋友快要绝经的时候，也可能会出现频繁失眠的状况，希望你能正确看待。

1、饮食调理

女性朋友绝经之后，在饮食方面的一些注意事项一定要特别关注，如果不注意的话，很容易导致有害物质，或者是具有刺激性的成分进入到身体当中，从而严重影响到身体的健康状况，也会加重身体的负担。

2、尽早取出节育环

我国实行计划生育阶段比较重要的一个手段就是佩戴节育环，佩戴节育环的目的是避免女性怀孕，但是绝经之后女性也就不再拥有孕育新生命的能力，所以绝经后一定要尽早取出节育环，因为节育环长时间待在体内也会损伤子宫健康。

3、绝经初期注意避孕

前面我们说到女性绝经是一个循序渐进的过程，或许在绝经的初期仍然会有不规律的，月经到来也会有不规律的卵细胞排出，如果初期不注重避孕的话，也可能会出现怀孕的情况，对于进入中年的女性朋友而言，怀孕本身就是一件比较危险的事情。

4、定期进行妇科检查

绝经之后虽然雌激素明显降低，但是如果平时存在一些不良的行为习惯，也可能会导致妇科炎症找上门，所以女性朋友绝经之后，一定要定期进行相关身体检查，或许更能够做到防患未然。

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