相亲对于很多家长来说，都希望自己的孩子能够长个大高个，如果孩子身高不够的话，可能会降低孩子的颜值，所以多数家长也是为此非常的困扰，但其实关于孩子的身高，除了遗传因素之外，后天的努力也是占了30%的比重。
影响身高的除了基因，还有这4点，家长要牢记1、激素分泌
对于孩子来说在长身体的时候，体内激素分泌也是非常重要的，如果激素分泌不够，尤其是大脑中生长激素分泌不够，也会增加患上侏儒症的风险。其他部位的激素分泌不够也会影响孩子身高。
2、身体状况
可能有些孩子由于存在一些不良的身体状况，比如说贫血，内分泌失调等等也会影响到自身的身高发育，所以家长在平时要特别注意。
3、微量元素
对于孩子来说，在生长过程中骨骼生长也是需要一定的钙质补充，如果说缺少微量物质的摄入，那么也会影响到钙质的吸收，导致孩子的身高和体重都会受到一定的限制。
4、性早熟
现在越来越多的孩子出现性早熟的情况，那么这类孩子也会影响到正常的身高发育，而且还会影响到孩子的智力发育，对孩子影响都是比较大的。
研究发现，孩子身高在春夏增长的相对较快，也是因为孩子户外运动相对较多，能够促进血液循环以及自身的新陈代谢更能够刺激生长激素的分泌，也能够接受，充足的日照有利于维生素d的合成，保护孩子骨骼健康，更有利于孩子长个大高个。
当然除了这点之外，日常饮食也是非常重要的，也能够帮助为孩子补充所需的营养成分，有利于孩子长高。
13岁男孩身高直冲177cm？【真实案例】
孙女士个头不高，身高在1米6，而且她的老公也是1米7的样子，两个人也是因为身高不高，所以非常担心儿子的身高。
但是没想到13岁的亮亮身高竟然达到了1米77，这也让很多家长非常的羡慕，难道是有什么秘诀吗？
其实亮亮在小的时候个头也是不高，而且又小又瘦，这也让孙女士感觉到非常的困扰。因为男孩子身高不占优势也是觉得低人一等，不仅找工作麻烦，以后找对象也是个难题。
所以为了孩子的身高，孙女士也是操碎了心，带孩子去医院测试骨龄以及骨密度，医生也是劝他不要焦虑，给他分享了一些小经验。
在医生的建议之下，亮亮的身高确实是发生了明显的变化，也是以肉眼可见的速度。往上增长今年下来量量都已经达到了1米77的个子已经超过了他的爸爸。
也是因为身高的优势，所以亮亮也是被选为篮球队的队员，现在的性格也是越来越活泼开朗，这让孙女士舒了一口气，而很多家长听到这里也是感觉到非常的好奇，孙女士究竟是用了什么样的做法才可以让孩子长高的呢？下面就一起来借鉴一下吧。
其实孙女士表示，也是在生活中调节了合理的饮食，给孩子补充了所需的营养成分，孩子的身高才得到了一定的改善。
儿科医生：“3黄”可常吃，或助孩子长高胡萝卜
孙女士在生活中也是经常给儿子做一些胡萝卜吃，因为儿子本身不喜欢吃胡萝卜，所以孙女士也是想着法地给孩子做，经常给孩子榨汁，或者是和其他的食物一起烹饪。
不仅能够去除胡萝卜的味道，而且还能够补充所需的维生素a以及胡萝卜素等物质，更有利于协助蛋白质的合成，有利于孩子的生长发育。
黄豆
孙女士在生活中也是经常会给孩子做一些黄豆制品吃，因为像黄豆，含有丰富的大豆卵磷脂，这也是大脑的重要组成部分。
而且大豆卵磷脂当中的脂肪还能够增加神经机能的活力，有利于促进骨骼细胞的性质，提高骨密度帮助刺激骨骼的肌肉生长，更有利于孩子的健康发育。
所以儿科医生也是建议孩子常吃一些黄豆，有助孩子长个大高个。不过也要注重控制好量，以防摄入过多的话造成消化不良腹胀的情况，影响孩子的脾胃健康。
蛋黄
其实孙女士在生活中也是会给孩子吃一些蛋黄，因为蛋黄中含有丰富的微量物质更能够满足人体所需，有利于孩子的健康发育。
不过由于蛋黄中的胆固醇含量相对较高，所以也不能够一次性吃太多，很容易造成消化不良的情况，建议家长在平时给孩子一天煮一个鸡蛋吃，这样的话更有利于孩子长个大高个。
所以说日常合理的饮食也能够促进孩子身高的发育，希望家长在生活中也是要特别注意，当然除了饮食调节之外，若想孩子长个大高个，也要牢记以下这几个小妙招。
若想孩子长高，6个秘诀分享给你：1、提供均衡的饮食
孩子的成长需要足够的营养，尤其是补充足够的蛋白质和钙质。饮食要多样化，包括肉类、鱼类、蔬菜、水果和全麦食品等。
2、坚持适量运动
运动可以促进骨骼和肌肉的发育，增强孩子的身体素质。有氧运动、力量训练和伸展运动都可以对孩子的身高有帮助。
3、注意休息
充足的睡眠可以提高生长激素的分泌，对孩子的身高有一定的影响。每天保证足够的睡眠时间，有助于孩子的身体健康和成长发育。
4、避免坐姿不正
长期保持不良的姿势会影响孩子的身体发育，造成身高矮小的问题。因此，要确保孩子坐、立、走时的正姿态，避免久坐和弯腰驼背等不良姿势。
5、保持心理健康
心理健康也对孩子的身高有影响。良好的心理素质可以加强孩子的骨骼、肌肉发育，从而有助于身高的提高。
6、给孩子补充维生素D
维生素D有助于钙的吸收和骨骼的形成，可以促进儿童身高的增长。经常让孩子户外活动或者提供一些富含维生素D的食品可以起到帮助孩子成长的作用。
总之，孩子的身高与遗传、饮食、锻炼、休息等方面有关，家长要注意提供营养均衡的饮食，适当运动，保持良好的姿势和心理健康，为孩子的健康成长提供良好的保障。
