近几年我们的生活水平明显提升来了，伴随着经济水平的提高，人们的生活质量也有所改变。
越来越多的老年人渐渐意识到，只有保持健康的身体才可以享受到美好的生活，如果身体状况出了问题，就算是有再多的钱也无济于事。
老年人需不需要吃保健品？为了保障身体健康状况，日常生活中很多中老年人可能会通过服用保健品的方式来调理和保养身体。
近几年各种各样的保健品横空出世，大多数保健品在售卖的时候会宣传的神乎其神，如果允许的话，想必一些商家会说自己的保健品能长生不老。
年轻人对于这些保健品的夸大宣传和虚假宣传问题或许还能够分辨，可是中老年人几乎不能够分辨，他们听到这些好处之后就会买回家服用。
从严格意义上来说，老年人无需服用保健品，因为自己购买保健品无法分辨，很有可能会购买到劣质产品，甚至其中携带激素以及其他有害物质的产品，吃了这样的产品一点好处都没有。
除此之外，与其服用保健品倒不如日常生活中积极调整和改善饮食，保证足够的营养物质摄入，或许同样能够达到滋补身体的效果，同时还能够给身体带来一些好处，希望你能够正确看待这个问题。
除了不提倡服用保健品之外，以下这几种保健品一定要趁早拉黑，千万不要拿身体健康开玩笑。
医生：3种保健品不保健，别再交智商税三七或许很多人觉得三七粉是一种养生价值较高的食材，作为一种药食同源的食材，适当摄入有一定的好处。
但如今市面上所售卖的三七粉并不纯正，可能会添加一些其他的物质来降低成本，所以盲目购买三七粉来服用，或许根本就不会达到预期的养生效果，甚至还可能会给身体造成一定的负担，那样的话才真的是得不偿失。
冬虫夏草一说到冬虫夏草可能很多人都是不算陌生的，在人们的认知当中这种食材价格昂贵，但是滋补效果却非常好，所以也会经常买来给家里的老人吃。
冬虫夏草作为一种中药材，但并不是药食同源的食材，也就是说这种食材不应该自行服用，因为其中的金属砷元素超标，如果盲目服用的话，可能会造成重金属超标的情况。
蜂王浆在很多人的认知当中，蜂王浆是一种营养价值，非常高的保健品，比如一些女性朋友会服用蜂王浆，想要让身体获得足够的雌激素，而老年人也会服用蜂王浆。
蜂王浆并不是所说的非常优质的封面，而是一种保健品，并且有一些蜂王浆在加工制作的过程中会加入其他的特殊物质，因此这种保健品或许也是不利于身体健康的，希望你能够擦亮双眼。
主食方面，老年人应该选择精米白面还是粗粮？对于这个问题，很多老年人感觉到无法理解，因为现如今越来越多的人开始吃精米白面，但是老年人往往都是经历过艰苦年代的一类人，所以他们对于各种各样的粗粮要更加热衷。
其实老年人到底应该选择精米白面，还是应该选择粗粮，这个问题没有一个标准的答案。
或许粗粮的口感吃起来不好，但不得不承认日常生活中适量这点粗粮能给身体带来一定的好处，让身体获得更全面的营养物质，加速肠胃的蠕动。
可是粗粮当中的纤维素含量非常高，这种物质进入体内之后，需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收，很容易导致肠胃处于超负荷工作的状态，而中老年人的肠胃功能大不如前，因此很容易加重肠胃的负担。
所以对于中老年人而言，主食方面可以尽量做到粗细搭配，既吃精米白面也适当摄入一些粗粮，更能够让身体获得全面的营养物质，还能够避免给胃部造成伤害。
老年人应该多吃肉还是少吃肉？关于老年人吃肉这个问题很多人也有些摸不着头脑，一些人认为上了岁数之后，体内营养物质流失过快，应该多吃肉，为身体补充所需要的营养成分。
而还有一些人则听说中老年人如果经常大量吃肉的话，会导致过多的脂肪和热量堆积在身体当中，导致血液浓度升高，影响到心血管的健康，上了岁数之后，心血管功能本身就大不如前。
对于那些常规的肉类中老年人如果吃太多的话，的确很有可能会损伤心血管健康，但如果一点肉都不吃的话，也可能无法让身体获得所需要的营养物质，因为肉类食物当中含有身体所需要的蛋白质，钙质，氨基酸等多种营养成分。
建议中老年人可以吃一些低热量的肉类，比如鱼肉，鸡胸肉，虾肉等等都是非常不错的选择。
这些肉类食物营养价值高，但是热量却比较低，更适合中老年人食用。
