研究数据显示，近几年快节奏的生活方式以及不健康的饮食，让人的胃部变得越来越差，并且很多人也陆续患上了胃部疾病。

医生认为胃病三分靠治，七分靠养，也就是说如果患上了胃部疾病，日常生活中积极治疗是非常重要的，而比治疗更重要的一件事情就是养护。

虽然人们了解到了养胃的重要性，但由于日常生活中对于胃部的相关知识并不是特别的了解，所以想要养胃也不知该从何入手。

有些人简单直接认为胃不是与食物接触的器官，所以想要养活胃部，日常生活中可以多吃一些对胃部健康比较友好的食物，多数情况下常见的养胃食物，包括以下这几种。

小米粥：

小米粥应该是最典型的一种养胃食材，日常生活中很多人感觉到胃部不舒服的时候，也可能会主动熬一些小米粥来喝，适量喝小米粥可以帮助修复受损的胃黏膜，还能够让自己获得比较全面的营养成分。

猴头菇：

生活中一些胃部功能不太好的人，应该对于猴头菇是不算陌生的，虽然猴头菇是一种菌菇类食物，但是在养胃方面所发挥的效果却是非常不错的，因此不想胃部功能出现异常，建议经常吃点猴头菇。

南瓜：

中医认为五色入五脏，黄色入胃，因此想要养护胃，不日常生活中可以考虑多吃一些黄色食物，而南瓜就是比较典型的一种，南瓜的性质相对比较温和，并且营养价值也比较高，对于呵护胃部健康是有很多好处的，希望你不要太过抗拒。

卷心菜：

作为一种十字花颗粒蔬菜，卷心菜的热量比较低的，因此也受到了很多减肥人群的喜欢，其实吃点卷心菜在养胃护胃方面也是有很多好处的，所以希望你能够经常端上饭桌，或许胃会感激你。

山药：

山药是一种根茎类蔬菜，但是这种蔬菜经过炒制之后，吃起来味道还不错，并且也能够满足人们的食欲，山药当中所含有的营养物质比较丰富，并且还能够达到保护胃部的效果，因此胃部功能不太好的人不妨适量吃点山药。

以上这些食物在养护胃部方面所发挥的效果是非常不错的，可是有些人在养胃的过程中总是不小心选错了食物，因为有些食物看起来能够达到养胃的效果，实际经常吃的话并不利于胃部健康。

1、白粥

很多人认为白粥喝起来比较清淡，而且经常喝白粥也可以给身体带来一定的好处，特别是老一辈的人更是会把白粥归结为营养食品。

其实喝白粥并不会起到养胃的效果，特别是有些人熬粥的时候会把粥熬得非常软烂，这样的话失去了口腔的初步消化，白粥直接到达胃部，反而会导致肠胃处于超负荷工作的状态，因此不建议通过喝粥的方式来养胃。

2、红薯

很多人听说吃红薯也能够起到养胃的效果，红薯不过是我们日常生活中经常吃到的一种食物，真的有助于养护胃部吗？

冬天吃一个热热的烤红薯，的确能够帮助温暖胃部，但空腹状态下吃红薯很容易给胃黏膜造成刺激，再加上红薯属于一种易胀气食物，因此经常吃红薯的话，可能也会损伤胃部健康。

3、牛奶

有人听说喝牛奶也能够起到养胃的效果，牛奶起源于西方国家，是一种营养价值比较高的饮品，不得不承认，日常生活中适量喝点牛奶，也的确可以给身体带来一定的好处。

可是牛奶会给胃黏膜造成一定的刺激，而且空腹喝牛奶也会造成胀气的情况，所以通过喝牛奶的方式来养胃也不是一件好事。

4、红茶

我国是一个常文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯，并且很多人听说喝红茶能够起到养护胃部的效果。

或许很多人会通过喝红茶的方式来养护胃部，其实从严格意义上来说，喝红茶并不利于胃部健康，所以也不建议大家通过喝红茶的方式来养胃护胃。

5、苏打饼干

对于那些胃酸分泌过于旺盛的人来说，适当吃点苏打饼干有助于中和胃酸，一定程度上还能够起到养胃护胃的效果。

可是苏打饼干只是缓解胃酸分泌过多而造成的不适感，并不能够治疗胃酸分泌过剩的情况，因此经常吃素打饼干，很有可能会导致胃病延误治疗，给身体造成的伤害也是比较严重的。

综上所述，胃是人体内非常重要的一个内脏器官，所以胃部是否健康可能也直接关乎着人的身体健康，但感觉到胃部不舒服的时候，一定要及时去咨询医生，千万不要拿身体健康开玩笑。