习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。
有这样一个寓言故事：
一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”
可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。
根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。
亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”
所以，在实现成功的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这一成功的快车，实现自己的目标。
十三岁的小亮读初一，期中考试有二门主课和三门副课不及格，气得家长又是打又是骂。学校里的语、数、外任课教师课后为他补习，爸爸又请家教，小亮双休日也没休息，但成绩总不见起色，期末考试照样红灯高高挂。这究竟是什么原因？小亮由爸爸妈妈陪同到某大学心理咨询室咨询，经过咨询找到了问题所在：是不良的学习方法和学习习惯害了小亮，主要表现在以下这些方面。
首先是课堂学习：①不记笔记；②上课不举手发言；③满足于一知半解，不会提问质疑，问题越积越多，影响后面内容的学习；④做完作业不收拾学习用品，也不准备好第二天的学习用品，因而常常是丢三拉四，花很多时间寻找。
其次是家庭作业：①不复习就做作业；②不主动学习，依赖别人，从一年级开始爸爸妈妈陪读，不会写的字家长写给他看，不会做的数学题家长做给他看，离开父母，写不出的字不问老师，不问同学，也不查字典，常用错别字代替，做不出的作业第二天抄袭别的同学；③每天只求完成书面作业，而且不使用工具书，草率敷衍，问题越积越多。
再次是复习和预习：一章内容学完后从不认真考虑什么是重要的地方，也不能看书回想要点，更不会用参考书或习题集来测试自己的能力，不检查自己记住了多少知识，偶尔想看看参考书，只读一遍而不理解参考书的内容时，会认为内容太难而不读了，考试前不会制定复习计划，复习时不会一边摘录，一边用彩色笔作记号，从不预习课本内容，因而不能带着问题去听课。
最后是关于心理和生活：①缺乏责任心，不考虑自己的责任，不受失败的影响，对任何科目都不会因自己无能而不安；②缺少毅力，制订的计划只能坚持一周左右，做一件事感到有些辛苦就半途而废，经常是今天推明天，周而复始，总不会完成计划；③不能保持注意力，常在学习时走神，有时一边吃零食一边做作业，一边听广播、看电视，一边做作业。
现代教育的核心，不只是传授知识，而是学会做人。因此，青少年学生从幼年起就要通过教育培养各种良好的习惯。尤其是学习上的良好习惯。
养成良好的学习习惯，要从学习的每一个环节入手。如：预习、听课、复习、作业、质疑、考试、收集和存放学习资料、课外阅读积累等。
养成良好的学习习惯，要从点点滴滴做起。
在课堂上，经常会出现这样的场景：老师让同学们拿出前一天发的卷子来讲评，很多同学都迅速地找出试卷，听老师讲评，有的还拿出红笔来进行更正。但总有那么几个人，到处在翻找，甚至到下课也没把卷子找出来。严重地影响了学习效率。如果同学们对老师所发的每一份资料都及时、分科、分类地摆放好，还会出现这样的尴尬吗？
回到家里，有的同学一进门就坐下来，井井有条地复习巩固当天所学的知识，完成当天的作业。而有的同学虽然也坐在书桌前，但东摸摸，西看看，半天进入不了学习状态，或是出出进进，一会儿上厕所，一会儿喝饮料，一个晚上学习的有效时间大打折扣。难怪老师和家长都纳闷：这孩子一点也不笨，每天都在家里学习，也没到哪里去玩，为什么学习成绩总是上不去？
怎样才能克服那些不好的学习习惯，养成良好的学习习惯呢？
请同学们尝试做一做下面这项有益的实验：
拿出一张纸，在中间画一条线，在线的左边，罗列出你有哪些好的学习习惯，在线的右边，罗列出你有哪些不好的学习习惯，看看哪一边的条目多一些。例如：
培养好习惯要用加法；克服坏习惯要用减法。如果你的好习惯多一些，请继续做加法；如果你的坏习惯多一些，请先做减法，当你在做减法的同时也就自然完成了加法。
请你尝试用一个月的时间去做1—2条加法，或1—2条减法，使你列出的条目左右比例发生改变。
当然，我们不可能在短时间内一下子就改变所有的坏习惯。习惯的养成需要时间，需要坚忍不拔的毅力，需要坚定不移地执行自己所定的计划，需要老师、家长的指导、监督或同学的帮助。
好的习惯一旦养成，便可终身受益。
如遵守纪律，专心致志，注意劳逸结合，合理安排时间。特别要注意的是，一边听音乐一边做作业不好。有同学认为在做作业时，听悦耳动听的乐声对促进左右大脑功能的发挥起到积极作用，可以使思维敏捷，思路开阔。近来科学家做了一个实验显示：在噪音环境中，有60％的孩子的大脑易疲劳，处于松懈状态。而在音乐声中约有80％的孩子大脑处于松懈状态。科学家认为听音乐对左、右脑都有影响。边听音乐边学习的人，一旦进入鸦雀无声的考场，一时难以从大脑记忆库中调出以往存入的信息，因为以往贮入大脑记忆细胞的信息是在不正常的噪音环境下贮进的，这样势必影响考生临场时智力的发挥。因此做作业时有个安静的环境，有利于学生适应安静的考场环境，发挥最佳能力。
预习要仔细阅读，不能泛泛而读，要经过思考找出问题。
听课要集中注意力，思维跟着讲课的内容走，勤做笔记，老师讲课讲到预习中不懂的内容时及时记录下来，听课中存在的疑问也应及时写下来，课后请教老师或同学。
复习要及时。心理学家曾做过实验，识记一个材料后，过20分钟遗忘率42％，过一小时56％，9小时64％，24小时后66％，48小时后72 ％，6天后75％，31天后为79％，说明随时间的延长，遗忘的发展是先快后慢，所以当天老师教的内容不复习，过2～3天后再去听课，脑子里只有隐隐约约的内容但记不确切。
作业要在复习的基础上独立完成，不会做的要尽量自己动脑筋，如果花费太多的时间影响休息，则可以请老师或同学点拨，也可以看了答案然后再推导，需要背诵的英语或语文等作业可备个小本子，抄写在上面随身带，抓紧空隙时间记忆，作业中错误的习题要订正。
考试前应提前几周制定复习计划，计划要详细，例如：只规定“7点～9点复习”是不行的，必须规定复习什么科目，哪一章节，避免坐在桌前打开书包不知复习什么，拿着语文书想着数学，放下语文又想还是复习英语，浪费很多时间，平时测验和考试的卷子要保存，错题订正在上面，在下次复习时，可以翻看，避免犯同样的错误。
亲爱的同学，如果你渴望获得好的学习成绩，长大成人后能有所建树，那么，就请您重视并尽早培养良好的生活和学习习惯。
只有带着良好的习惯上路，你才能走得更远，也才不会辜负殷殷父母心。
