上个月有两个同学来后台找我，都是想要挽回前任的，但是两个人说的话，表达的诉求，基本处于两个层次。

事实上，分手并不可怕，分了手，我也能给你追回来，这个重新唤起他爱你的这个过程，我们称之为——挽回。

只要你能有效地理解它，灵活地使用它，他迟早会回到你身边。

分手后的第一阶段：排斥期

你刚刚分手，他不听电话微信拉黑。在这段时间里，对方不想听到任何关于你的事情，也不想看到任何与你有关的事情。

关于你的一切都会被深深地拒绝甚至退缩。这段时间对双方来说都是非常痛苦的。我认识的很多女孩分手后都很痛苦。

他们被各种电话和微信轰炸，甚至跑下楼等他，哭得稀里哗啦。是的，绝大多数想要挽回的人都阵亡在了这一阶段。

如果我们在这个阶段相互交流，双方的情绪会非常激烈，很容易发生冲突。所以，除了保持冷静，你没有更好的方法来快速化解彼此的负面情绪。

具体措施包括：

断联（彻底中断你们之间的联系，不要冒冒失失再去打扰）给对方一段时间冷静，同意分手，停止骚扰对方。

这样，他就可以放开你，为他建立一个舒适的环境。

在这个阶段，你会感到非常困难，但你必须建立信心，冷静下来，这是第一个也是唯一的开始。

你需要安慰自己，提高你的心理素质，因为在这个阶段，你所斗争的是心理素质。钓大鱼很长时间，玩捉迷藏，孙子兵法也适用于感情。

我建议断联的时间应该在一周到三个月之间。

它不应该太短（另一方仍在抵制）或太长（被其他方抢先）。具体时间取决于你的具体情况，如果没有纠缠，在分手的时候没有纠缠，麻烦也不会太僵硬。

联系方式都在，断联5天就足够了。

一个是喋喋不休的强调：你只需要告诉我怎么做，我也不想去提升什么的，就想直接拿到复合的结果。

另外一个直接把自己做的复盘发给我：

我现在发现只有我变得更好，他才能跟我双向选择，不仅仅是他，我也会有更多更好的选择，之前为了他我各种作秀，连一周都坚持不下去，怪不得他一直嘲讽我自作多情。

同样是做挽回，层次不一样，结果自然不一样。

第一个同学的前任，俩人现在已经恢复联系了，周末没事还能约个饭，而第二个同学还处于拉黑的状态。

所以今天我会把挽回的三大阶段罗列出来，大家对号入座，看看自己处于哪一步，又该怎么去改善局面。

01

第一个阶段：为了挽回而挽回

处在第一个阶段的人，多半都是刚刚分手，或者分手很久了，整个人处于蒙圈的状态。他们只能感知到自己的状态：我很伤心我很难过，我被抛弃了。

为什么我对他这么好他还要离开我？我对你付出了这么多你却这么狠心？

他们时时刻刻处于自我的情绪之中，全都从外面找原因，要么是对方负心，不懂得珍惜，要么是对方的家人出来干扰。

还有一些人，觉得就是缘分、时间的问题，缘分没有到，错误的时间遇到了对的人，错误的时间遇到了错的人，当自己眼瞎等等。

总之，处在这个阶段的人就一句话：我没有错，全部是他的错，是别人的错。

所以有人一辈子都处在第一个阶段，哪怕遇到了很好的人，也会因为偏执而错过。

02

第二阶段：挽回提升两不误

真正能跨越第一个阶段的人，其实说穿了就一句话：

明确了自我认知，又知道了别人的需求，在这个过程里看到了差距，也就明确了方向。

所以他们可以轻松度过第一个阶段，正式进入了第二个阶段：提升为主，挽回为辅。

可能你会觉得很奇怪：难道挽回不是挽回这个人吗？为什么要提升？为什么要改变？难道他不应该喜欢我就喜欢我的全部吗？

这就是人性的问题，人性都是贪图安逸的，不喜欢改变的。而挽回就是要逆着人性的，你要和自己人性中的弱点做斗争。

以前他和你相处是逆着自己的人性，可是后来觉得这样很累，他不愿意逆着人性了。

而你当时是顺着人性，想怎么相处就怎么相处，所以在挽回的时候，你就要逆着自己的人性换位思考，以他所需要的那种方式跟他相处。

所以你需要去提升，你需要去发现自身存在的问题。

比如说不懂异性心理，不知道如何控制情绪，不知道如何切换思维，不知道如何去沟通。

不知道怎么引导和调动对方的情绪，不知道如何引导对方为自己付出，不知道如何加深你们的感情等等。

而要做这些事情，需要对你们的恋爱进程进行复盘，并且找到分手的根本原因，当然直接原因也是重要的，然后根据这些，做出完整的提升计划。

这就是为什么挽回成功的同学，后续他们会更愿意做提升的原因，因为提升是基础，没有基础，自然没有挽回的必要条件，那挽回也就无从谈起了。

03

第三阶段：前任主动挽回自己

可能听到这些你会觉得很奇怪：前任竟然会主动挽回自己？不存在的，这辈子都不可能，他都把我拉黑了！分手的时候他振振有词，不让我去联系他，说这辈子都不爱我了！

可凡事都是有解的，两个层面：

1、感情是流动的，感情可以从好到不好，自然也可以从不好到好。没有人会带着恨过一生，感情也不会一直处在爱的炙热里，这种极端的情况都不大可能出现。

在爱和不爱之前，有一种状态，不怎么爱，也没有那么爱，就是这么尴尬。

2、人性是喜新厌旧的，人对于新鲜的，好玩的，有趣的，有变化的，自然会投入关注，而对于一成不变的，慢慢就厌烦了。

在感情里也一样，刚开始他喜欢你，是因为你身上有值得他喜欢的东西，比如颜值，身材，外貌等等。

后来不喜欢你，是因为你身上出现了他不喜欢的东西，比如情绪暴躁，性格不稳、不会沟通，不会相处等等。

而你在挽回的过程中，不仅把之前不好的地方改正了，还开发了新的价值，并且做了传递和展示，那人性里的趋利避害自然就发挥作用了。