前任拉黑你，不回你的信息怎么办？大可不必慌张！教你四步完成合理化，只要你能稳住心态，克制好情绪，你做的每一步操作都会有惊喜！

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第一步：合理化“自我描述”了

自我描述主要分为2个要点：

第一个是对针对分手的原因，解读自己的过错。不过我不是让大家一味的认错，而是给自己曾经的行为做一个合理化的解释。

比如女生爱在感情里作，你就可以分析是因为自己的原生家庭，才会造成自己缺爱的情况。

又比如男生在感情里经常忽视对方的感受，你就可以解读说是因为自己最近工作的不顺利，但是已经缓过劲来了。

这个也不是让大家随便去扯谎，这个理由一定要符合你的切身情况，否则后续被戳穿了，情况会更加难看。

总之，把感情问题归结于外部，让对方相信其实你们之间没有问题。

不过还是建议大家在描述的时候，最好是以一个普通朋友的角度去分享，不带任何情绪和需求感的沟通，这样对方才会放下戒备。

其次就是描述自己现在的身份，还有俩人的状态。

比如说：我已经放下了，接受我们分手的事实了，现在只不过是把你当个朋友谈谈心。

如果对方拒绝你，说不愿意跟你做朋友，你就可以用递减思维，或者是同位话术去打击和安抚对方：

“哎呀我都放下了，你这么小气干嘛？”“其实你这个状态我能理解，不用自己闷着，有什么都可以跟我说。”

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第二步：接受指责，迎接负面情绪

当对方继续回避你，你就继续隔三差五地给对方下心锚，创建自己的身份位置，适当打压对方，直到对方对你爆发情绪。

也许对方会让你不要再继续纠缠，也许会指责你曾经在感情里对他的伤害。无论对方说什么，都接受他的话，顺着他的情绪，让他把自己所想都发泄出来。

这个阶段你其实不用做太多，但可能确实有难度，一方面是你得克制住自己不去回击负面情绪，而是引导他发泄。

一方面是你不能因为心疼对方就盲目道歉，不能因为内疚而引发行动补偿。你要做的只是倾听、肯定、简单安抚。

毕竟这个阶段不是暴露需求感的时候，如果他一指责你，你就说：我错了，我以后会改。

对方一是不会相信你，认为你能改早就会改了。

二是质疑你之前所做一切的动机，害怕你为了和好而可以隐藏自己，从而加高心防。

所以我说，要接受对方的情绪是个很难的事情，甚至是反人性的克制自己。但是没办法，为了最终你的顺利复合，这是必经的一步。

等到对方对你发泄完情绪，你就继续轻轻松松地用朋友的身份偶尔跟他聊聊天就好，点到为止，接下来的氛围就需要自然愉快一些。

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第三步：适度打压和刺激

当你以朋友的身份聊一个月左右的时候，你就会发现，对方这时候很容易对你忽冷忽热，有时候给你一种要复合的错觉，有时候又好像比较回避。

这其实就是复合快要成功的时候了。对方纠结，实际就是心里已经接受你了。

所以当他对你冷淡的时候，不要生气，不要质问，可以以半开玩笑的方式打击对方，目的是为了让对方进入你的话题框架。

如果这时候对方一直给你抛问题，质疑你的身份和行为，你不用服软，也不用认错，直接跳出对方的话题框架，继续做自己的事，永远不要让他猜到你的想法。

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最后一步，刺激对方的占有欲

不经意地让他发现你的价值，你的不可得性，以及潜在的危机感。

包括在聊天中，你保持住自己的原则和底线，在朋友圈建立自己的生活框架，营造了他难以了解的社交活动等等。

到这里，对方受到危机感的刺激之后，大概率会选择想办法跟你重新搭建新关系。他会想要一个身份，有权利来行使对你的占有权。

这时候你只要继续保持好自己的框架，等对方表示明确的复合意向即可。

但是也我希望大家能明白一个道理。

你复合成功了之后，这才是你们生活考验真正的起点，不要以为复合了就可以一劳永逸，如果分手前的问题没有认真改善，那你就有可能再次面临分手。

分手也好，复合也罢，感情不是以结果论成败的。好的亲密关系是需要时时刻刻在感情里自我反省，自我提升，才能在变化中保持不变的初心。