不少朋友都有晚饭喝酒的习惯，劳累一天了，喝点小酒，吃点下酒菜，听着是比较惬意的。

那么，如果每天晚饭都喝上二三两白酒，对身体会有什么样的影响呢？

先说一个临床案例，医院风湿免疫科来了一名29岁的小伙子，说是关节痛得厉害，半个月都没怎么睡好。

经过检查，医生发现他的膝盖已经变成了“牛奶膝”——抽出的关节液都已经严重变性成了乳白色。

后来医生了解到，这名小伙子，喝酒时间超过10年了，几乎每天晚上都要喝两三瓶啤酒。

长期的高嘌呤饮食导致尿酸增高，积液沉积在关节处，关节液中单钠尿酸盐浓度升高，逐渐由透明色变成乳白色。

不论是啤酒、白酒，还是红酒、米酒等，里边都含有酒精，而长期摄入酒精，对于身体各个器官的伤害也是累积的。

喝酒不仅伤肝、伤胃、伤肾，还会影响胰腺、大脑、血管等器官功能，引发动脉硬化、高血压、肝硬化、胰腺炎等疾病。

甚至会引发双硫仑样反应、急性心肌梗死、脑出血、低血糖症、韦尼克脑病等，严重情况下会造成患者的意外死亡。

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看到这里，有些人可能会说，那我少量喝酒总没啥问题吧？比如每天晚上喝个一二两。

很遗憾的告诉你，国内外已经有多项研究证明，喝酒并没有所谓的“安全线”。

根据2015年加拿大麦克马斯特大学一项涉及11.5万人的研究发现：

不论是一周只喝两三次酒还是天天都要喝酒，喝酒的人比不喝酒的人患乳腺癌、卵巢癌、肝癌、胃癌的几率要高上51%；

另外，酗酒者早逝的几率也要高出30%。

哈尔滨医科大学姚桢教授进行的一项临床流行病学调查也显示：

乙肝病毒感染者中饮酒组与不饮酒组的肝癌发生率分别为25.3%、13.5%，明显，饮酒的人患肝癌的几率会更高。

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而喝酒之所以与一些癌症相关，还是与其主要成分酒精有关。

比如，酒精是脂溶性物质，会刺激口腔黏膜，粘膜在反复刺激下易癌变，就会增加食管癌的发生风险。

再比如，经常醉酒并且频繁呕吐的人，贲门口会较松，胃食管反流更为厉害，会加重引起癌变。

所以，即便每天晚饭只喝二三两白酒，长此以往，对于健康也是有影响的。

咱们如果能够不喝酒还是尽量不喝为好。特别是患有高血压、高血脂、肝炎等疾病的患者，还是别碰酒了。

如果实在想喝，也要尽量控制好饮酒量，不要过量。

根据《中国居民膳食指南》(2007)建议，男性每天平均饮用酒精量超过25克，女性超过15克，便可以定义为为饮酒过量。

而欧美国家建议，男性每天平均不超过3个酒精单位，女性每天平均不超过2个酒精单位（1酒精单位折合10毫升纯酒精）。

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那么，想要尽量降低酒精对身体的伤害，除了少喝，还可以如何做呢？

1.尽量喝低浓度酒：高度酒对肝脏等器官损伤比低度酒要大，所以要知道选低度的。

2.酒不要混着喝：将红酒、白酒、啤酒等混着喝，一方面容易喝过量，另一方面不同的酒混着喝，还会表现出某种“协同作用”，对身体的伤害会比喝同一种酒更大。

总之，关于喝酒的争议向来比较大，为了健康考虑，咱还是尽量少喝或者不喝酒为好。