现在的人都在讲究养生，所以我们会看到很多人总是竭尽所能的吃的好一点，喝的好一点，坚持运动和锻炼，这样做确实是没错的，但是你们知道吗？最好的养生还是要从我们的心入手，就是要有一个好的情绪。可以这么说吧，好的情绪才是最好的养生！

如今的社会，各行各业都内卷的非常激烈，从孩子们的学习，到大人们的工作，没有一个人是活的轻松的，因此在这样的现实环境中，我们如何保持一个良好的情绪就是一件非常重要的事情了。否则一旦我们的情绪出了问题，整个人就会陷入到焦虑，抑郁，烦躁等等的负面情绪当中，这时候我们的身体也会因为糟糕的情绪而受到很大的伤害，生活中的方方面面也都会受到极大的影响。

那么如何才能拥有一个好的情绪呢？

好的情绪其实是取决于我们的认知水平，同样的事情我们怎样去看待，就会产生不一样的心理感受。人这一生，不如意之事，十之八九。首先我们要学会面对所有的现实，去接纳生活中的一切，包括如意的和不如意的，统统都要能够以相对平和的心态去面对。而千万不要让自己陷入到执念之中，更不要和自己作对，否则的话，我们的生活将变得寸步难行，我们的情绪也会变得无比糟糕。

好的情绪，更是需要智慧和生活阅历来加持的。我们不妨把我们的一生看作是一场修行，那么我们经历的一切都是一笔财富，都会让我们不断进步和成长。如此我们的心态就会变得平和，情绪也会变得稳定。

好情绪，好身体，好人生。

其实一个人能够很好的调节自己的情绪，这是一项非常难能可贵的能力，也是一个人适应性强的表现。

负面情绪是一座监狱，当你懂得控制情绪，就得到了打开监狱大门的钥匙，正面情绪是你的命运开关，当你获得方向的力量，幸运之门就会为你开启。

我们要学会管理自己的情绪，从而创造自己想要的生活。除非你意识到自己身处“监狱”，否则你永远逃不出“监狱”。因此我们一定要对自己的情绪状态有一个清醒的认知，然后调整它，掌控它。

注意你的情绪，情绪会影响我们的思想和行为。注意你的行动，行动会变成习惯。注意你的习惯，习惯会变成个性。注意你的个性，个性会变成你的命运。

好情绪，是最好的养生，也是一个人好运的开始！

加油，共勉！

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作者简介：慧心静悟,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！

在此，慧心再次感谢大家的支持，也希望大家能够留下自己的宝贵意见和评论！你们的声音始终是我最期待的美妙音符。谢谢大家!