立冬，是我们冬天的第一个节气，冬，终也，万物收藏，是冬天的开始，万物皆收藏，那想要身体好自然也要顺应自然规律，以“藏”为主，学会养藏之道，藏好体内阳气、肾精，心神这“三宝”，这样来春天才能不生病，今天分享3个中成药，希望能帮到你
一藏精：藏肾精，固护肾气我们现在已经正式的进入冬季，冬季主藏，在中医里对应的脏腑就是肾，所以这个时候是藏肾精的好时候，《黄帝内经》中说：“冬不藏精，春必病温”若是冬天没有很好的藏精，阳气封藏不固，就会使得阳气外泄，以至于降低免疫力，影响正气，所以需要补肾精
肾精不足往往会出现身累、心累，没有精神，骨骼脆弱，骨质疏松，腰膝酸软，早衰，头发白，总是脱发，尿频，排尿次数多，睡眠质量差等等问题，那中成药中的五子衍宗丸、金锁固精丸、龟鹿二胶丸都可以参考，平时也要多晒太阳，多运动等，能够对恢复肾精有一定的帮助！
二藏阳：藏阳气，暖身抗寒到了冬天，阴气逐渐上涨，阳气减退，那这个时候就要减少阳气的耗损，阳气能够推动五脏六腑的运作，而一身阳气之本是我们的肾阳，自然就要补肾阳，它的阳气要是足了，身体的阳气也不会少，当阳气不足就会出现精神倦怠，怕冷，晚上起夜次数多，尿量大，手脚冰凉，稍微一冷就穿的非常厚等问题
那想要补阳，冬天要早睡晚起，保证充足的睡眠，常常晒太阳，晒背提升人体阳气，那中成药中的右归丸、桂附地黄丸等也可以参考
三藏神：藏心神，宽胸理气我们知道心藏神之脏，也是君主之官，生之本，是我们五脏六腑的大主，若是伤了心神，就会使得脏腑气机紊乱，出现睡眠质量低，睡不着，容易醒，一到晚上就兴奋，情绪也不稳定，比较烦躁，那想要安神，中成药安神补心丸可以帮助，那在晚上睡觉前也可以打坐一会，避免过度的思虑而耗费大量的心神，避免心血管疾病的发生，也可以经常按内关穴，按揉3-5分钟左右，能够帮助我们藏神
所以，各位朋友们以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见
