春天适合的运动多种多样，以下是一些推荐：

慢跑或快走：可以提高人体的心肺机能，降低体脂率，减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病发生的几率，还有稳定情绪、消除疲劳、健胃助消化的作用。骑自行车：每次骑行20～40分钟，每周3～5次，不仅可以改善心脏功能，使血管弹性有所改善，还可以减少血管老化程度，对控制体重也有一定的好处。

爬山：高强度的有氧运动，可以增强心肌的收缩功能、增加肺活量、改善心肺功能等。但请注意，爬山之前要先活动活动筋骨，速度不要太快，要稳节奏爬山。爬完之后记得肌肉放松，避免过度导致肌肉拉伤。太极拳：动作柔和，速度缓慢，可以改善呼吸系统，促进体内血液回流，加快新陈代谢，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用。

游泳：如果喜欢游泳，春天也是一个不错的选择。可以选择在室内或室外游泳池游泳，享受游泳的乐趣。瑜伽：春天是练习瑜伽的好时机，可以选择在户外或室内练习瑜伽，享受瑜伽带来的身心放松和健康。

此外，还可以尝试伸展运动、跳绳等。总的来说，春天是一个适合运动的季节，可以根据个人喜好和身体状况选择适合自己的运动方式，享受运动带来的健康和快乐。同时，也要注意运动强度和运动时间，避免过度疲劳和受伤。