糖尿病的典型症状就是俗话说的三多一少，即多饮、多尿、多食、体重降低。常伴有软弱乏力，许多患者有皮肤瘙痒的并发症状。

1、尿多

尿多是糖尿病人的一个典型症状，一天里尿量可以达到4000到10000毫升左右。

2、喝水多

糖尿病人会经常感觉到自己口渴，动不动的就要喝水，这其中的主要原因是因为高血糖导致血浆渗透明显增高，水分流失过快，利尿，导致经常性的口渴

3、吃得多

血糖高的人吃完饭后容易饥饿，自身的肠胃因为高血糖吸收不了，所以说更容易饥饿。

4、体重下降

糖尿病患者的体重会一直下降，面黄肌瘦，尽管平时吃的特别多，但由于肠胃无法吸收，所以营养一直吸收不了，体重就会不断下降。

那如何预防？

1、控制血糖

对于糖尿病患者，血糖只有保持在正常范围，才能从根本上预防糖尿病足。所以要控制好血糖，管住嘴迈开腿，采取饮食控制、药物治疗和运动治疗等措施。定期到医院复诊，定时监测血糖。

2、保证充足的睡眠

睡眠不足会使血糖升高,并增加你对高碳水化合物食品的食欲。这样会导致体重增加,心脏疾病和肾脏疾病等并发症风险升高。因此每晚保证7-8小时的睡眠。如果你存在失眠,那么尽早治疗会改善你的睡眠质量并降低你的血糖水平。

3、选择高纤维素食物

研究证明,纤维素能促进肠道蠕动,排出残余的代谢废物,做好肠道清理工作。如何预防糖尿病的发生?纤维素对肠道功能的好处还表现在对肠道自身激素的调节上,对脂类代谢、糖类代谢都有益处。