如果你是顽固性高血压，或者有胸闷、胸痛、头晕头痛等症状，就要小心动脉粥样硬化了

动脉粥样硬化主要发生在大、中动脉，早期无明显症状，随着血管不断狭窄，身体各个器官就会出现缺血，从而导致头晕头痛、胸闷胸痛、腹痛等症状。

颈动脉粥样硬化斑块是怎么形成的，有什么危害？

颈动脉斑块是颈部动脉粥样硬化的表现，导致动脉粥样硬化的危险因素有吸烟、肥胖、缺乏运动、高血压、糖尿病、高脂血症、脑卒中家族史等。

动脉粥样硬化是“富贵病”的一种，通常以中老年患者居多，但随着生活水平的不断提高和生活方式的逐渐改变，现在在一些青年中也较为常见，动脉粥样硬化属于全身性疾病，几乎可以发生到人体所有器官组织。

1、冠状动脉粥样硬化

冠状动脉是供应心脏血液的血管，冠状动脉粥样硬化发生时，血管变窄，血流量减少，从而引起心肌缺血、缺氧，患者会出现心绞痛的症状。

2、肾动脉粥样硬化

肾动脉粥样硬化会引起肾脏动脉的狭窄，容易引起顽固性高血压。肾动脉血栓形成，患者可以出现肾区疼痛、少尿和发热的症状。肾脏动脉狭窄还能导致患者发生肾萎缩，最终发展为肾功能衰竭。

3、外周动脉粥样硬化

患者上肢或下肢动脉出现了动脉粥样硬化，血管变窄，血流减少，则会造成肢体缺血。患者会出现一种称为“间歇性跛行”的症状，行走时下肢疼痛或乏力，停下来歇一会就能恢复。

4、主动脉粥样硬化

大部分患者一般无特殊症状，但主动脉粥样硬化与主动脉瘤以及主动脉夹层发生有关，一旦出现破裂，患者的死亡率极高。

如何预防动脉粥样硬化

1、戒烟

尼古丁会破坏动脉内壁，促进血小板聚集，减少动脉内皮血流。戒烟可以降低卒中、肿瘤等疾病的发生率和死亡率。

2、减轻精神压力

长期心情抑郁和精神压力均与血浆中肾上腺素浓度升高和慢性交感神经兴奋有关。而交感神经兴奋和血浆中的儿茶酚胺水平的升高，可使血小板活化、巨噬细胞活化、上调炎症分子的表达，导致血管内皮功能异常，导致高血压的发生。

3、适量运动

研究表明，坚持运动锻炼的人与不参加运动或偶尔运动且运动剧烈的人相比，患心脑血管疾病、糖尿病、癌症等发病率降低了35%。

4、控制饮食

预防动脉粥样硬化，最重要的饮食原则是减少脂肪摄入量。特别是饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇等。限制钠钾盐，多吃膳食纤维的食物。