秋风萧瑟，秋天的气息越来越浓了，每年的这个时候，糖尿病患者的血糖水平控制都不算很理想。其实，进入秋天以后要想血糖水平控制好，并不是一件难事，只要做好这几点，是可以实现的。

天气越来越冷，大家总想着要“贴秋膘”，为了御寒所以吃得会比较多，这样摄入的热量也会相对比较高，很容易引起血糖升高的情况，尤其是餐后血糖很容易升高。另外，寒冷也会刺激交感神经让体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也会影响血糖的上下波动。

所以，糖尿病患者在入秋之后，除了关注空腹血糖外，一定要严格监控餐后血糖。饮食中最好多吃水分比较多的食物，可以生津润燥、清热通便、滋阴润肺，而且烹饪方式也要多用蒸、煮、炖等方式。而且，每天一定要坚持按时按量用药，控制血糖。

秋天很干燥，人体皮肤干燥很容易脱皮，对糖尿病患者来说会出现破损现象，如果没有好好护理，很容易让很细小的创口逐渐发展成为糖尿病足。

所以，这就要求糖尿病患者在控制血糖水平的同时，每天应关注自己的双脚，坚持用温水洗脚，避免烫伤，且洗完后用毛巾将双足擦干净，保证其干爽。如果发现脚干裂，可以使用乳液擦拭，还要避免蚊虫叮咬。一旦发现脚部有溃疡，一定要及时就医。

秋天，由于天气转凉，所以感冒也是常有的事情。糖尿病患者的免疫力相对较差，所以他们比健康人群更易出现呼吸道感染、尿路感染等疾病，这些不仅会导致血糖升高，而且血糖升高也会让这些病更严重。

这就提醒糖尿病患者，特别是有心血管疾病的糖友，一定要注意好保暖，而且还要讲究个人卫生，平时适当锻炼，增强体质。