明日起我国正式进入中伏，老话讲：夏天三伏，最热中伏！中伏可以说是一年之中最热的一个阶段。今年的中伏时间是从：7月25日至8月14日，足足有20天时间会持续高温闷热。所以说今年的中伏依然是一个加长版。那么作为普通人我们又该如何做到科学的“防暑降温”避暑纳凉呢？
您肯定会首先想到：开空调，吹风扇待在家中享受风凉啦。这的确是解暑降温的方式之一，只不过绝大多数人在使用它的时候，有一些小的禁忌没有注意。因此一些使用不当的人，反而会出现“腰腿疼痛”或者是“风寒感冒”。今天让我来科普一下正确使用空调风扇时候的6个小禁忌，建议保存转发收藏。
三伏天空调使用3个禁忌：1：空调温度设置过低三伏天室外的气温往往高于室内，但是进入中伏以后室内气温也会开始升高变得闷热起来。所以一些家中有空调的用户，就会不自觉得开空调来调节室内气温。但是有时候有的人往往在追求低温凉爽的时候，忽略了一些细节。
他们会特意将空调调至22度，甚至是20度19度，这样的低温。总感觉只有这种温度身体才会足够的凉爽舒适。其实这样做大错特错，我们人体自身的温度是26度，也就是说当我们把空调温度调低至26度以下的时候，长时间这样吹冷气，很容易患上风寒暑湿感冒，从而对我们的身体健康不利。因此不建议。
2：长时间密闭空间三伏天待在室内空调房里享受清凉，这本来无可厚非。只是有一点不够科学。就是空调本身属于我们人造的产物，而低温也并非自然气温。那么夏季三伏天本身是一个高温闷热，我们人体应当向外宣泄，出汗发汗排毒的季节。如果人为的干预破坏我们人体自我调节体温的系统。长时间憋在空调房中，不外出呼吸新鲜空气，也不出汗。那么长期如此只会让我们身体体内毒素堆积，产生其他疾病。夏季适当出汗，其实对于人体健康也是有利的，所以我们应当顺应自然，避免长时间待在空调房中。
3：不清洗空调有一些住户，由于空调安装的比较早，加上对于空调的使用与维护又没有足够的了解和认识。所以这么多年空调经过风吹雨淋日晒，使用以后，一直没有清洗过。然后还在一直使用，其实这样的空调吹出来的冷气，和气体是带有灰尘和细菌的。而这些细菌和灰尘一旦随着我们室内的人呼吸系统，进入我们人体以后，很有可能会诱发其他肺部疾病，或者是其他细菌感染产生的疾病，从而对身体健康产生不利的影响。建议定期请师傅清洗空调，科学使用，保持室内空气健康清新。
三伏天风扇使用3个禁忌：1：直吹风扇睡觉还有一些大学生夏季喜欢在室内，对着风扇直吹，使劲享受这种人造风，享受这种清凉和快感。以至于躺在床上吹着吹着就睡着了，自己也不知道。等待自己醒来的时候，才发现自己的膝盖，自己的关节开始疼痛，有的甚至出现了“面瘫”。其实这都是属于“中风”的一类疾病。所以说夏季吹风扇科学的做法，应当是将它调成旋转式的，低风速，并且放到一个安全距离，掌控好时间再来吹。
2：吹风扇距离身体太近还有一些年轻人由于风扇太小，喜欢待在室内，将风扇贴近自己身体吹。而如果风扇放得太近且只吹身体的一面，会使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面则汗液蒸发慢，时间过久会感到全身不适。因此，在吹电风扇时应保持一定距离。
3：风扇风速过大最后有的人喜欢在三伏天吹风扇，将它的风速调制最高级别，认为这样才足够清凉，其实这是一种错误的操作方法。因为当气温较高时，电风扇吹来的风也是高温风。此时如果风速过大，会使皮肤表面温度下降过快，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，反而会感到炎热和疲乏无力。因此，应调到中速或低速吹风。
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