清晨的公园里，刘大爷总是那道熟悉的身影。他身姿矫健，或打打太极，或慢跑锻炼，这样规律的生活已伴随他数十年。从年轻时候起，刘大爷就是大家眼中养生的典范，烟酒不沾，对饮食也颇为讲究，是邻里口中居家过日子的 “好男人”。如今，刘大爷已 70 岁出头，岁月在他脸上留下了痕迹，可他一直以为，凭借这样健康的生活方式，身体定能一直硬朗下去。

然而，生活总爱出其不意。近段时间，刘大爷反复咳嗽，那咳嗽声在寂静的夜里显得格外突兀。咳出的痰液中还时不时夹杂着血丝，家人看在眼里，急在心里。一个月过去了，症状丝毫没有好转的迹象，在家人的再三劝说下，刘大爷终于迈进了医院的大门。

医院里，人来人往，充斥着消毒水的味道。刘大爷在家人的陪伴下，辗转于各个检查科室。一系列检查结束后，等待结果的日子里，每一分每一秒都显得格外漫长。终于，检查结果出来了，犹如一道晴天霹雳 —— 肺癌。这个消息让刘大爷和家人都难以接受，刘大爷更是满心疑惑，自己烟酒不沾，生活如此健康，怎么就被肺癌盯上了呢？他只能无奈地苦笑，觉得自己患癌或许就是运气太差，可患癌症真的只是因为运气吗？

研究发声：癌症源于运气，可信度几分？

在医学研究的浩渺海洋中，曾有一项研究成果激起千层浪。此前，一篇发表在《科学》杂志上的研究论文，可谓下了一番大功夫，对全球 69 个国家的 32 种癌症展开了全面深入的剖析。研究结果令人惊讶：多数癌症的发生似乎是随机的，仿佛老天爷在掷骰子，得不得癌全看运气。

但厦门大学附属中山医院肿瘤科的副主任医师潘战和却有着不同的见解。他认为，这项研究虽然有其独特的价值，像是在黑暗中点亮了一支蜡烛，为癌症研究带来了新视角，可他并不认同癌症无法预防的观点。在潘医生看来，癌症其实是可以预防的，就如同我们可以通过关好门窗来预防小偷入室一样。这里所说的预防，并非意味着能让癌症彻底绕道走，而是通过改变那些不健康的生活习惯，比如尽早和香烟、酒精说拜拜，努力治理环境污染，把体重控制在合理范围等，从而降低患癌的风险。

当然，若单纯从运气角度来说，确实有部分癌症，像睾丸肿瘤、骨肿瘤、骨髓瘤、脑肿瘤等，似乎运气因素在其发生过程中所占比例更大。但这也仅仅是一种推测，事实究竟如何，医学专家们还在夜以继日地研究，至今尚无定论。而且，大量现有研究明确指出，环境因素是许多癌症的主要 “导火索”。就拿吸烟来说，那些无节制抽烟的人，就如同在自己身边埋下了一颗颗定时炸弹，患肺癌的风险会蹭蹭往上涨；还有长期热衷于吃烫食的人，食管每天都在遭受高温的 “洗礼”，患食管癌的风险自然也会大大增加。

数据敲响警钟：中青年患癌激增，这些癌症要警惕！

2023 年，《英国医学杂志肿瘤学》上刊登的一项研究，犹如一记警钟，在人们耳边敲响。研究表明，从 1990 年到 2019 年这短短 30 年间，全球 50 岁以下人群中，患癌的发病率竟然飙升了 79%，死亡率也上升了 28%。这一组组数字，就像一个个沉重的砝码，压在人们心头。

而深究背后的原因，致癌的危险因素可谓多种多样。吸烟、饮酒、肥胖、高盐饮食、红肉摄入过量、缺乏锻炼、高血糖，以及水果和牛奶摄入过少等，都可能成为诱发癌症的 “帮凶”。

华中科技大学同济医学院附属协和医院肿瘤中心的副主任医师杨盛力，对此忧心忡忡，特意提醒广大年轻人，一定要警惕这五种高发癌症：

乳腺癌：乳房对于女性来说至关重要。当乳房内出现蚕豆大小的肿块，乳腺皮肤开始隆起，甚至呈现出橘皮样改变，乳头还出现溢液、回缩、出血等异常情况时，这些都可能是乳腺癌发出的危险信号。此时，千万别掉以轻心，最好赶紧去医院排查。

白血病：白血病如同一个隐藏在暗处的恶魔，常常威胁着青少年的健康。要是孩子长时间精神萎靡，身体总是不舒服，家长们可不能大意，应及时带孩子就诊，排查是否患有白血病。

肠癌：当身体出现不明原因的腹痛腹胀，排便习惯也发生了改变，比如原本规律的排便变得紊乱，同时还伴有贫血、明显消瘦、低热等症状，那可得小心了，这很可能是肠癌在背后搞鬼。

胃癌：早期胃癌可能只是悄悄露出一点小苗头，比如胃胀胃痛、食欲下降、胃部反酸等。这些症状或许刚开始并不严重，但如果长期不缓解，就像一颗定时炸弹，随时可能爆炸，最好尽早去医院检查。

甲状腺癌：甲状腺癌在年轻人中并不少见。要是甲状腺结节突然变大，还伴随着声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等症状，并且长时间不见好转，那就一定要警惕甲状腺癌了。

探寻抗癌密码：不易患癌的人都有这些特质！

癌症，这个让人谈之色变的字眼，如同高悬在人们头顶的达摩克利斯之剑。那到底什么样的人能幸运地避开它呢？厦门大学附属中山医院肿瘤内科的主任医师潘战和给出了答案：

长期坚守健康饮食的人：在饮食方面，他们秉持着少油、少盐、少糖的原则，就像精心呵护一座花园，不让过多的杂质破坏其美好。平日里，新鲜蔬果、鱼类、豆制品等健康食物是他们餐桌上的常客。这样的饮食习惯，如同给身体穿上了一层铠甲，能有效降低患癌风险。

拥有良好心态的人：他们的内心就像一片平静的湖水，不会轻易被消极情绪的狂风暴雨所搅乱。无论生活中遇到什么困难，都能以乐观积极的心态去面对。这种良好的心态，仿佛有一种神奇的魔力，能让他们在抗癌的道路上更具优势。

生活习惯优良的人：烟酒不沾，作息如同精准的时钟一样规律，每天按时起床、入睡。他们的生活有条不紊，远离了香烟、酒精等致癌物的侵蚀，就像一艘坚固的船，稳稳地航行在健康的海洋中，大大降低了患癌风险。

坚持运动的人：他们热爱运动，或在跑道上奔跑，或在健身房挥洒汗水。运动就像身体的润滑剂，能促进血液循环，让身体的各个部件都顺畅运转，提高自身代谢水平。这样一来，他们的免疫力更强，抗癌能力也更上一层楼，如同拥有了一把锋利的宝剑，能抵御癌症的侵袭。

刘大爷的遭遇让我们看到，患癌或许存在一定运气成分，但这绝不意味着癌症无法预防。多数癌症就像一个个隐藏在生活角落里的敌人，只要我们改变不健康的生活方式，远离那些致癌因素，就能在很大程度上预防癌症的发生。尤其是如今，越来越多的年轻人也被癌症盯上，更要提高警惕，关注自己的身体健康，远离那些高发癌症的威胁。

你觉得自己的生活方式是否有助于预防癌症？对于降低患癌风险，你还有哪些独特的见解？欢迎在评论区留言分享。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】