随着年龄的增长，很多朋友会遇到腰酸腰疼的情况，尤其是中年人，这是怎么回事呢？

1、长期劳损：中年人往往经历了多年的工作与活动，腰椎承受了较大的压力和磨损。长时间保持同一姿势，如久坐、久站，都可能导致腰椎受损。

2、不良生活习惯：不正确的坐姿、站姿或睡姿，以及缺乏运动、过度肥胖等不良习惯，都会加重腰椎的负担，加速其退化。

3、年龄因素：随着年龄的增长，人体骨骼和软组织都会发生退行性变化，腰椎也不例外。椎间盘水分减少、弹性下降，关节软骨磨损等，都可能导致腰椎问题的出现。

4、遗传因素：部分腰椎疾病可能与遗传有关，家族中有相关病史的人更容易出现腰椎问题。

因此，北京劲松中西医结合医院中医科提醒大家：为了保护腰椎健康，建议保持正确姿势，适当进行腰部锻炼，保持健康的体重，减轻腰椎的负担。