眼睛是心灵的窗户，保护眼睛对于维持正常的生活、学习、工作和健康至关重要。生活中，可以通过这些方法来进行：
1、合理使用电子产品
避免长时间使用手机、平板电脑，可以每隔30分钟就让眼睛休息一会儿，通过远眺、闭目养神、做眼保健操等方式，来放松眼睛。不要在黑暗环境中，特别是关灯后使用手机。
2、改善生活方式
鼓励到户外活动，“目”浴阳光。注意用眼卫生。保证充足睡眠，减少熬夜。
3、做好保湿工作
干燥环境会加速泪液蒸发，处在气候干燥的地区或是长时间待在空调房中时，可适当使用加湿器，提升室内湿度。
4、保证营养均衡
多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的蛋白质，保证维生素的摄入，足量饮水，有助于对眼睛视力的保护。
