尽量不要在晚上吃这六种蔬菜，尤其是66岁到85岁的中老年人，身体经不起折腾，不要拿自己的健康开玩笑。

这个视频简直就是知识宝库，满满的干货，价值不菲。一定要反复看几遍，牢牢记住关键点。

这六种蔬菜到底是什么？他们都是我们日常餐桌上常见的熟面孔，但我花了很多时间才梳理出来，期待着提醒大家。

有些老一辈传下来的养生窍门要听，有些事情该躲就躲。如果不听劝告，以后身体会出问题，后悔也来不及了。

你看，现在很多人在夏天出汗，在冬天发抖。整个冬天，他们的手和脚都像冰棍，

为什么会这样？归根结底，它是许多老一辈传下来的宝贵养生诀窍，逐渐被遗忘，

到了换季，尤其是春天，稍有不慎就容易给自己带来很多麻烦。如果你偶然刷到这条弯路，在茫茫人海中，你就是那个幸运的人。如果你能耐心看完，

我敢拍拍胸脯，保证对你以后的生活会有很大的帮助，让你少走弯路。

请看右边的一排，不管是什么，随便点一个，顺便留下平安如意，不要低估这四个简单的字。

有时候言语中蕴含的能量超乎想象，能给你带来意想不到的安心。

现在是春天的寒冷，据说春天的寒冷是邪恶的，许多人终于熬过了寒冷的冬天，但在这个温暖和寒冷的时候。所以接下来我想说的是，你必须竖起耳朵仔细听，也许你可以帮助你避免许多隐患，这样你就可以安全地度过这个季节。

老一辈传下来的智慧结晶，晚上不要吃这六种蔬菜，无论遇到什么情况，我们都要注意。这是传承千年传统文化的精髓，与我们的健康息息相关。

我们必须关注这些知识，并将其应用到日常生活中。让我先谈谈哪六种蔬菜不能吃。

首先是芹菜。现在不要多吃了。芹菜很凉。吃得太多不利于收敛和保存。

其次，菠菜。虽然它营养丰富，是日常餐桌上的常客，但在这种天气里最好少吃。菠菜含有更多的草酸，吃得太多很容易给自己带来麻烦。

第三，苦瓜不能多吃。寒冷的天气刚刚过去。晚上吃苦瓜更糟。苦瓜很冷。当你吃进肚子里时，你的身体必须努力抵御这种寒冷，严重损失会使身体的阳气更加不足。

其次，西红柿、茄子和生菜属于夏季菜肴。它们本身就很冷。食用后，它们不仅会加重体内的寒冷，还会违背人体收敛的目的，给身体增加额外的负担。

第五，不建议吃绿豆。绿豆也是一种冷食，通常用于夏季消暑。现在天气还没有变暖，人体不应该吃太多的冷食，否则可能会给自己带来麻烦。

第六，冬瓜现在还是不要碰。现在是冬春交替，人体仍然脆弱。吃冷冬瓜就像在体内放一块冰。内外寒气相呼应。身体容易感冒，引起各种不适。此时冬瓜大多储存时间长，口感枯萎，营养流失，很多实体还是比较吃的。

如果我们想顺利地度过来年，那就是应该顺应季节。2025年有两个立春节气。我们的祖先称之为双春蛇年。

据古人说，双春蛇毒翻天覆地，这意味着双春蛇年的天气会比往年的阴寒更有害，所以蛇年会比往年干燥寒冷。

特别是对于老年人来说，如果他们不湿润，他们就无法抗拒那些外部考验。

让我给你举个例子。如果整个身体都不湿润，就像一辆缺油的汽车。你只能干烧。当你把它烧到里面时，它是空的。

在新的一年里很容易被抓住，所以我的祖先真的很聪明，蛇年开始的时候，我们应该做好保湿工作，为我们新年的健康打下良好的基础。

尤其是50岁以上的家庭，如果用得不好，那些不好的地方可能会有不好的发展。

为了安全生活，我们的祖先已经有了对策。建议我们必须多吃这七种白色碱性食物。

俗话说蛇年吃七样，蛇年身体旺盛。所以这七种白色碱性食物，即使天塌地裂，也要想办法吃，每一种都很重要，为我们的新年打下健康的基础。

第一种是杏仁，古语有云，吃杏仁就像金子。它富含矿物质和维生素，特别是其独特的B族和C族维生素，能很好地保护我们的皮肤，非常适合干燥的季节食用。和莲子一起煮粥，可以更好的刺激莲子中的营养成分。

二是百合，多吃百合可以帮助去除噪音阳，让人心平气和。本草纲目中提到百合润肺止咳，清心安神，非常适合冬季干燥气候，尤其是经常口干、皮肤干燥的。

第三个是莲子，多吃莲子有助于消除噪音和阳光，让人感到平静。尤其是那些晚上一遍又一遍地睡觉醒来的人，一定要多吃

第四个。俗话说，怀山药冬天经常吃山药白，一年健康来。在本草纲目中，它也被称为神仙正在吃东西，那么为什么经常感到疲倦和害怕寒冷的人应该多吃这种淮山药呢？

因为它的钙含量是牛奶的六倍，铁含量是红枣的20倍，自古以来就是历代贡品中的好产品。据说杨贵妃的皮肤若凝脂，就有了她的功劳。

五个是茯苓。俗话说，少吃鸡鸭，少吃糖，多吃茯苓和粗粮，尤其是晚上睡觉醒来的人。在古代，有条件的大家庭，包括慈禧和乾隆，会用杏仁和茯苓，以及淮山药、莲子百合、芡实和葛根一起磨成粉末。他们的祖先称之为杏仁七白饮。

在古代，有一碗七白饮，比一万两金的玉好。每天早上用开水冲两勺，也可以和汤一起喝。

香味浓郁，营养丰富，非常适合老人和孩子。一口下去，温暖由内而外散发，整个身体仿佛被阳光包围。因此，

在这个特殊的时间，有条件的家庭应该集中精力。帮我们去去这个凉丫丫，这个湿气，这个老一辈传承下来的智慧结晶，大家赶紧做起来，

嫌麻烦也可以点击视频左下角，里面有我自己和家人一直在喝的杏仁七白饮。

配料表特别干净，除了古方中提到的这些碱性食材外，还加入了燕窝，入口丝滑纯净，还有淡淡的奶香。

现在厂家还在做活动，向粉丝朋友申请100单福利价，推荐购买。四盒只是一个周期。

如果你坚持一个月，你会觉得和以前大不相同。趁着现在是黄金时期，赶紧带回去和家人一起喝吧。

最后祝大家过年不缺钱，祝大家平安好运。