晚上尽量不要碰这5种蔬菜，尤其是50岁到80岁的中老年朋友，尤其是55岁以上的，越吃越影响睡眠。不要拿自己的身体开玩笑，这个视频价值百万，建议你多看两遍。这六种蔬菜到底是什么？每个人几乎每天都在吃这些菜，我花了很长时间整理出来，以前你可能不在乎，但今年却很不寻常，遇到了青蛇双春。俗话说，双春蛇毒翻天，这不是吓人，有些事情真的要听劝躲，否则后悔就来不及了。

现在的人夏天怕热，冬天怕冷，总是出汗，因为很多老习俗都失传了。大数据不会乱推。你可以刷这个视频，这意味着你是一个幸运的人。如果你能耐心阅读，我可以保证它会对你有很大的帮助。

右边随便点一个，留下，蛇年安康，身体健康。不要低估这些词。语言的力量超乎想象。

惊蛰后，春寒来袭，冬春交替，温暖寒冷。许多人熬过了寒冷的冬天，但在这个时候很容易摔倒，尤其是老年家庭。他们的身体正在走下坡路，面临着巨大的挑战。所以我接下来要说的一定要认真听，否则出了问题就没人替你受苦了。

俗话说，一年之计在于春，惊蛰到万物生，是调节身体的黄金时机。晚上不要吃老一辈传下来的6种蔬菜，还有9种黑碱性食物要多吃，这是传承千年智慧，大家一定要注意。先说说哪六种蔬菜不能吃。

首先，大蒜，大蒜非常刺激，晚上吃不仅会使呼吸难闻，还会刺激小肠、胃，引起胃灼热、酸等不适，影响睡眠。

其次，芦笋含有更多的嘌呤物质。对于一些尿酸代谢异常的人来说，晚上吃太多可能会导致尿酸升高，导致小关总节、疼痛等问题，影响睡眠。

第三，辣椒。很多人喜欢吃辣椒，可以说，只要吃饭，桌子上就必须有辣椒。辣椒是一种辛辣的食物。春天的寒冷和潮湿将达到顶峰，容易出现皮肤干燥、口干、易怒等不适。辣椒会帮助秋季干燥，并在火上浇油。建议少吃。

四、芋头。芋头含有大量淀粉，消化缓慢，晚上吃得太多，会让人在消化过程中感到饱腹，影响睡眠。

第五，空心菜空心菜凉，大量食用可能会导致内虚寒，引起身体不适，从而影响睡眠。

那么接下来吃5种食物，就显得尤为重要了。现在春天是补品的好时机。在这个时候，吃东西很容易被吸收。俗话说，春天过后，你应该多吃阳气充足的食物，尤其是老年人。由于岁月的积累，你会有更多的负担。

如果不加一加，本来就少的阳气抵挡不住那些外来的考验。春天不补，来年一场空，就像缺水的热水壶烧到底都漏了一样。这个基础是我们的根。

最好用什么补？如果你的家庭不缺钱，你必须在春天开始后多吃这5种黑色食物，尤其是那些梳了很多年白头发的朋友。你应该振作起来，仔细倾听。

你可以去市场买一些黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、黑桑葚

用铁锅慢慢炒这5种黑东西，然后用破壁机把它们打成粉末。每天早上起床，用沸水冲泡一碗。它们营养丰富，味道鲜美，温暖全身。

在古代，有条件的大家庭，包括皇宫的皇家餐厅，春天过后都会使用这种黑桑椹，黑枸杞、黑米、黑枣、黑芝麻等5种黑色碱性食品手工研磨成粉末。老一辈人称之为五黑粉。

这5种黑色食品都是精选的优质食品。粉末特别细腻。一打开就能闻到浓浓的芝麻味，口感丝滑醇厚。

含有食物本来的甜味、营养、美味和饱满的谷物成分。千万不要小看这5黑，以前有鱼肉熊掌都可以扔，只有喝五黑粉的美誉。

所以蛇年有条件的家庭一定要喝做，可以解决每个家庭的大麻烦。每天早晨用沸水冲洗两勺，也可以加入汤中，香味浓郁，营养丰富，打成粉后更容易吸收，非常适合老人和儿童。

一口下去，暖意由内而外散发，整个身体仿佛被阳光包围。我告诉你，这小小的黑色精华，包含了我们身体所需要的各种能量。只有给我们的身体打好基础，明年才能有好的伸展和勃发。

如果你经常晚睡，建议每天喝一杯。如果你嫌麻烦，可以点击我的头像。进橱窗，里面有我和家人一直在喝的五黑粉，

配料表干净，一口就能喝到5种黑色食物的精华，营养更全面。趁着现在是补品的黄金时期，厂家正在做活动，十盒是一个周期，

赶紧带回家，好好爱自己，爱家人。