前几天，我的朋友在波士顿马拉松被关门，他好像被全网群嘲了。

不过，好在他够豁达。当我把“键盘侠”那些言论发给他看，他笑呵呵地说：“哎呀，没事呀！我再练吧。不过我还是喜欢打网球，跑步好无聊。”

今天（4月23日）恰逢世界读书日，不妨用王国维“读书三境界”来类比跑步或马拉松。

第一境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”

第二境界：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”

第三境界：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”

私以为，经过六大满贯的熏陶之后，这位朋友的表现和态度，已经到达了第三境界。

如果说跑步也有三境界，我更乐意用九个字形容：“见自己、见天地、见众生”。

一、见自己：问问自己，你为什么跑步？

跑圈总有一些人，看见别人跑量多、强度大，就苦口婆心地劝他不要忘了初心。殊不知，人家跑步的初心根本不是健康，而是竞技，比如职业运动员或精英跑者。

这一阶段主要是认识和了解自己，包括自己的优点、不足、内心渴望和性格特点。

在这个过程中，我们或许会发现，跑步的初心其实多种多样，有人为了健康，有人为了竞技，有人为了减压，也有人为了社交。重要的是，找到真正属于自己的那份热爱，让跑步成为一种与自己对话的方式。

二、见天地：循序渐进，静待花开

每个跑者都有自己的“天地”。“天”体现在你追求的目标：也许是每天慢跑5公里，也许是破三、PB或突破自己。

而“地”则是客观存在的规律：循序渐进才能进步，过度训练必然受伤。今天的每一步，每一份坚持与努力，都在为明天的目标铺路。

在这片“天地”中，你会逐渐明白：身体有其自然恢复的节奏，能力提升是螺旋式上升的，每个人都有独特的训练节奏，突破与倦怠总是交替出现。

当你能够心平气和地接受进步与停滞，明白所有的努力，都需要等待最好的时机绽放，说明你已经读懂了跑步的“天地”法则。

三、见众生：已识乾坤大，犹怜草木青

“众生”不只是其他人，而是一切与我们有关的生命，包括自然的一草一木。

跑步是一项看似孤独的运动，却处处彰显着人性的光辉。

在跑道上，你会遇见形形色色的跑者：有为了健康而坚持的中年人，有为了突破自我的年轻人，有为了治愈心灵而奔跑的追梦者。

他们互不相识，却因为跑步而连结。在清晨的公园，陌生人会为你的坚持点赞；在马拉松赛道上，对手会为你递上一瓶水；

在跑团里，老手会耐心指导新人；在社交平台上，跑者们真诚分享着各自的心得。每一次互动，都是对生命价值的见证；每一次交流，都是对跑步文化的传承。

当你不再只关注配速和距离，而是能从每个跑者身上看到生命的韧性与美好，能理解并尊重每个人的跑步初心时，你就真正达到了“见众生”的境界。

现在的你，属于哪个境界？今天，你跑步了吗？