【胃病饮食】
胃病患者怎么吃
别问医生
医生说的都是官话套话
什么生冷不能吃
什么辛辣不能吃
都是书本里的知识
也是你我大家都知道的
问自己
问自己的胃
问吃后胃的感受
一吃或吃多胃就难受
那就不要吃
或者尽量少吃
一定要照顾到胃的情绪感受
这是胃病患者自我健康管理的基本原则 。
【情志养生】
静坐
环境越好越好
越静越好
越温馨越好
越合自己心意越好
没有好的环境也行
让心静下来
有好事就低头好好回味
幸福感会悠然而生久久不能散去
有孬事就抬头看远处看天花板
烦恼就会抛到脑后抛到九霄云外
中医大白话（二题）
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