人生是一场漫长的修行，而修行的终点，不过是学会如何与自己相处。

年轻时，我们总在追逐、比较、挣扎，渴望成为更好的自己，却常常在过程中迷失。

直到某一天，岁月沉淀，才终于明白：真正的成长，不是对抗世界，而是学会善待自己。

更年期，请用六个字爱自己——和解、接受、自爱。

01

和解：放下执念，与过去言和

你有没有这样的时刻？

夜深人静时，反复咀嚼某句伤人的话；看到别人的成就，懊悔自己当初的选择；对某段关系耿耿于怀，既放不下，又走不出来。

我们总以为，只要足够努力，就能改写过去。可人生没有橡皮擦，有些事发生了就是发生了，有些人错过了就是错过了。

和解，不是认输，而是放过自己。

和伤害过你的人和解，不是原谅对方，而是让自己的心不再被怨恨占据。

和失败的经历和解，不是否认痛苦，而是承认它曾让你成长。

和“不够好”的自己和解，不是放弃进步，而是允许自己偶尔脆弱。

与过去和解，不是遗忘，而是不再让它成为今天的枷锁。

02

接受：承认现实，允许一切发生

人生最大的痛苦，往往来自于“不愿意接受”—— 不接受父母会老去，不接受爱情会变淡，不接受自己会平凡；不接受努力未必有回报，不接受真心可能被辜负；不接受生活总有遗憾，人生无法完美。

可现实是，人生从来不是“只要……就……”的公式。

你拼命工作，不一定能升职加薪；你掏心掏肺，不一定能换来真心；你计划周全，生活仍可能给你意外。

接受，不是认命，而是看清真相后的从容。

接受自己的普通，但不放弃让自己更好。

接受世事无常，但不失去对美好的期待。

接受有些路必须独行，但不拒绝温暖的陪伴。

真正的强大，不是对抗，而是允许一切如其所是。

03

自爱：把自己当最重要的人来对待

我们总是习惯——对别人温柔，对自己苛刻；照顾别人的情绪，却忽略自己的感受；为别人的成功喝彩，却对自己的进步视而不见。

可你有没有想过：如果连你都不爱自己，谁会真正爱你？

自爱，不是自私，而是对自己的人生负责。

累了就休息，而不是硬撑到崩溃。

不想帮的忙就拒绝，而不是勉强自己讨好别人。

做自己喜欢的事，而不是活成别人期待的样子。

身体上，我们要好好吃饭、规律作息、定期运动。

情绪上，我们不要压抑感受，允许自己快乐或悲伤；

与人相处上，远离消耗你的人，靠近让你舒服的人。

爱自己，是终身浪漫的开始。更年期，请好好爱自己！

人生下半场，拼的不是财富、地位，而是内心的平静与自洽。

和解过去，才能轻装前行；接受现实，才能活得通透；学会自爱，才能被世界温柔以待。

愿你我，在余生的每一天——不再为难自己，不再辜负时光，活成自己最喜欢的样子。

你的余生很贵，请好好爱自己。