在如今生活条件逐渐好起来的年代，人们的饮食质量也越来越高。
但伴随着饮食质量的大幅提升，随之而来的就是肥胖问题。
明明这餐的肉吃的不多，但肚子上的肉却好像一点都没有消失一样，照样鼓出来。
这就是我们身体存储起来的脂肪了，所以肥胖问题的解决就要从根本入手，不能让我们的身体储存新肥肉。
那么现在市面上的刮油汤效果怎么样呢?
其实如果不注重饮食搭配光饮用刮油汤是没有什么效果的，但我们可以将刮油汤作为一个辅助，帮助脂肪加速代谢。
饭后刮油汤。既然说到刮油汤，那肯定是要知道这款“饭后刮油汤”的配方以及吃法，才能让其发挥出应有的效果。
所谓刮油汤就是用一些可以消食、祛湿的食材熬煮而成的一种汤水，通过饭后饮用帮助身体消化和吸收食物中的养分，并通过排泄等方式去除我们身体多余的脂肪。
那么这些能够消食、祛湿的食材到底是什么呢?
这里就有好几种供大家选择。
赤小豆和红豆的外形非常相似，所以很容易搞混，但其实功效也是不一样的。
一般为大家广泛所知的红豆指的其实就是赤小豆，但其实这两者之间是有区别的。
红豆是一种植物，赤小豆是红豆中的一种营养成分，是一种具有药用价值并且能够消食健脾祛湿通淋利尿的一种豆类。
赤小豆对女性朋友们来说是非常好的，它能美容养颜，并还有预防中风等作用。
而红豆主要用于加工食品来吃，所以如果我们外面买的那些“红豆冰”里面主要放的大部分是红豆。
那么制作这款“饭后刮油汤”主要可以选择赤小豆、芡实、茯苓、山楂等一些常见的药材，这些药材的功效各有偏重，但它们最主要都是起到消食、祛湿等效果。
其次，我们可以将它们进行搭配，其中赤小豆和芡实可以熬煮成粥，饭后喝上一碗，有助于消食刮油，并且味道还比较清淡，适合夏季饮用。
再者，我们可以将山楂片和茶叶泡水喝，这样不仅能消食还有提神醒脑减肥的效果非常适合刚刚吃饱大家昏昏欲睡的时候饮用，所有人都需要清新的脑袋嘛!
饭后喝一碗。那么为什么我们一定要在饭后喝上一碗呢?
因为经过前面一整天的忙碌，我们的身体就像是一个高速运转的机器，累了一天提前做好准备就要停下来休息了。
所以晚上一整天工作的疲惫会体现在我们的胃肠当中，每当到了饭点，我们只要一坐下来，整个人就会无比放松，开始享受美食。
但这样一来，在胃肠中堆积消化不良严重的问题也就浮现出来了，于是我们就想怎样才能让自己少一点脂肪有所健身呢?
这就是我们现在广为流传的刮油汤了，所以饭后喝上一碗，能帮助我们的身体快速消化吸收已经摄入的脂肪。
同时，这款“饭后刮油汤”做法简单，而且原料也非常容易获取，所以对于现代人群而言的话是非常方便的一件事。
并且随着人们对健康观念逐渐加深认识，在饮食方面也开始比较倾向于自然健康的方式。
所以这款“饭后刮油汤”不仅能起到祛湿刮油减肚子的效果，而且更加符合现代人们健康饮食的需求。
除此之外，这款“饭后刮油汤”的制作方法也非常简单，我们只需要将所有原料洗净进行浸泡，这样可以缩短后期烹煮时间，并且催化出原料中的营养精华成分。
然后将其倒入高压锅中，加适量清水，然后进行烹煮，时间大约在十分钟左右即可，高压锅能够在短时间内加快蔬菜炖煮，同时还能够更好的保留其营养成分。
我们在饮用的时候，如果觉着味道太淡的话，还可以根据个人口味添加适量冰糖，但是冰糖相对于白糖来说虽然没那么甜，但对糖尿病患者来说还是含有一定风险的，
所以我们一定要注意。
真棒!对于现代年轻人来说，能够作为晚餐后的一道甜品，在日益炎热的夏日晚上给自己一份惊喜同时还有健身效果。
对于中年人来说可以作为晚餐后的开胃汤，让自己在晚餐过后不会觉得满腹油腻难受。
对于老年人再适量减少一些糖分的话，能够帮助其维护身体健康同时又不会影响口感，是非常不错的一款汤水选择。
我们在制作的时候应该尽量避免使用一些容易造成污染的塑料袋等，因为我们的原料一般应该是在农贸市场购买的新鲜农作物，所以为了我们身体健康，一定要选择健康卫生的方式进行制作。
最后想聊聊如果家中有一些老人或者小孩的话，在熬煮的时候稍微多熬一会儿，其味道会更加浓厚，同时可以根据个人口味调整一些糖分，这些都是个性的选择，没有固定和强制要求。
同时我们在不同季节也可以使用应季的新鲜农作物进行替换，比如秋冬季节，可以使用白玉米粒、小米和红枣进行熬煮，这样更加符合秋冬季节寒冷干燥的特点。
