祛湿是大家都比较关注的一个话题，说到祛湿，大家第一时间想到的就是冬瓜，荷叶，茯苓，薏苡仁这些渗水利湿药，但这些都只是治标不治本，因为祛湿的最终环节是要升阳，为啥这样说呢？

因为体内阳气就像太阳一样，太阳足，地上的水就能很快被蒸发，而体内阳气不足就无力去蒸腾气化水湿，水湿停留在体内排不出去，这个时候呢我们就需要来补足体内阳气，而阳气主要来源于先天之本的肾阳和后天之本的脾阳，因此，这时候我们就要来补脾阳和肾阳。

首先我们来说说补脾阳

因为中医上讲脾主运化，脾阳不足就无力运化体内水湿，水湿停留时间长，从而产生大量湿气，同时还会出现精神乏力，四肢困顿，面色苍白，消化不好，稍微吃一点就腹胀难受，小腹冷痛，一吃凉的就拉肚子，大便稀溏等情况，对于这种情况的话就要温阳化饮，健脾利湿，可以参考实脾散加减。

然后我们来说说补肾阳

因为中医上讲肾主水，肾阳不足，就不能蒸腾气化和代谢体内水湿津液，从而导致更多的水湿停留在我们体内，而且还会引起下肢浮肿，同时还会伴随着畏寒怕冷，手脚冰凉，腰酸腿软，精神不振，尿频尿急，关节冷痛等情况，而女性朋友还会出现痛经，男性朋友呢则会出现那方面能力下降的情况，因此，对于这种情况调理的话就要温阳化气，利湿行水，可以参考五苓散加减。

今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。