文|婚姻咨询师刘洁

接触的婚姻案例多了，发现这样一种现象：

婚姻越过越糟糕，说起来有一大堆的委屈跟痛苦。可是，宁愿继续凑合着过，也不想改变，更不想离婚。

“不想离婚”这个其实很好理解，离婚毕竟牵扯的太多，条件不成熟，内心不强大，很难走出离婚这一步。

那么问题来了，既然离不了婚，那为什么不去改变一下，把日子过得舒服点呢？

关于这个问题，女人会觉得，明明是男人做的不够好，凭什么让我改？而男人也会觉得，明明是两个人的事情，为什么总让我改？

这些想法汇聚成一句话就是：婚姻是两个人的，凭什么让我一个人改？

这种想法在婚姻里其实特别常见，但凡出现问题，我们不由自主的就会有这种想法：如果有错也不是我一个人的错，不能全赖在我头上。

所以，今天这篇文章，我想跟大家好好说一说，凭什么要让你改？

为什么明显感觉到婚姻出了问题，却不愿意去改变呢？

原因在于，改变往往就意味着风险，一想到要去面对这些风险，本能的就想退缩。

通常来讲，改变往往会带来三种风险。

一种是，万一自己改变了，可是对方不改，就会觉得很吃亏。

就好像很多女人，在婚姻里比较任性，总是不能好好说话，动不动就会跟老公吵。

这时候我会跟她说，需要做一下调整，不能太过任性了，有什么事情好好沟通。

可是，这种改变就会让她觉得不安，她会问我：我要是一点脾气都没有了，万一被男人拿捏怎么办？

说白了，这就是一种害怕“吃亏”的心态：自己改脾气了，对方没改。就会担心自己的付出被辜负，说不定还会受气。

一种是，害怕自己改变之后，对方会得寸进尺。

比如说，有些女人自身没有安全感，恨不得一天24小时都粘着老公。好像只有老公在身边了，她才会觉得安心。

但是，这种时刻粘着对方的做法，会让男人觉得很心累。他会嫌你烦，嫌你什么都要管着他，嫌你不给他空间，他过得很压抑。

男人希望女人能改变，不要整天粘着他，可是女人就会很害怕。

她会觉得，我天天粘着你，你都对我不耐烦。我要是不粘着你，那岂不是更不把我当回事了。

一种是，害怕自己改变了，但是却没有用。

这是很多人都会顾虑的一点：婚姻是两个人在过日子，自己单方面改变，真的有用吗？

毕竟，老话都说了“一个巴掌拍不响”。就算自己再怎么努力的去改，可是对方要是不为所动，那这种改变又有什么意义。

因为有了这样的顾虑，所以便不愿意去改了，想着改了也没用，又何必去折腾？

对于改变这件事，正因为有很多的害怕，所以不敢踏出这一步。

但是，你害怕的这些东西，真的会发生吗？

比如，你害怕吃亏。

如果你害怕吃亏，那你需要去反思一下。在之前的相处中，你是不是过度付出的那一方，而对方是坐享其成的那一方？

若是有这种情况发生，那你需要做的改变，首先就是不要过度付出。

如果你担心改了脾气之后，自己越是好好说话，越有可能被男人拿捏。

那你需要转变心态，婚姻里的两个人是平等的，不要总想着谁要拿捏谁。如果你的强硬脾气是为了拿捏对方，害怕改变之后被对方拿捏。

那么你需要先丢掉拿捏的心态，人与人之间是相互影响的，所谓伸手还不打“笑脸人”，你能跟对方好好说话，那对方也会好好和你说话。

你要总想着拿捏对方，那对方不愿意被控制，他也会跟你抗争，甚至想要拿捏你。

比如，你害怕对方得寸进尺。

如果说你做出了改变，对方却一点反应都没有。那么你需要思考一下，你改变的方向对不对。

我们要改变，但是要找对方向。不是说只要你改了，关系就一定会变好。如果说你的方向不对，你改的再多也是没有用的。

就比如说，男人嫌你脾气太大，受不了你的臭脾气，你们之间的关系越来越疏远。

你为了挽救关系，努力去做出改变。可你改变的方向却是，加倍的对男人好，又是洗衣又是做饭，什么都不让男人操心。

但显然你的方向是有问题的，你做再多的家务，可如果脾气还是很臭，还是会跟男人发脾气，那你们之间的关系也好不了。

再比如，你害怕一个人改变没有用。

一个人改变到底有没有用？我们要从两个方面来做评估。

一方面，是你个人。

我们去做出改变的时候，不要总想着是为了对方，事实上你是为了你自己。

婚姻又不是对方一个人的，婚姻也是你的。你做出了改变，让两个人的关系有所改善，那婚姻过舒服了对你也有利。

更何况，你做出的改变也是有益于你自己的。

就像我们刚才说的那个例子，你若是脾气太大，控制不住情绪。那你很有可能会在这方面吃亏，不仅仅是跟老公，跟外人也有可能。

而且，你跟老公发脾气吵架，自己也会跟着生气，弄得心情很沉重。

那么我们做出改变之后，脾气变好了，自己生的气也少了，跟周围人的关系也会变好，更有利于你的社交圈等等。

这一切的“好处”，都会作用在你身上，何乐而不为呢？

另一方面，是看关系。

也就是说，你的改变，有没有让两个人的关系变好？

还拿刚才的例子来说，你改变了脾气，能够控制住情绪，跟老公能够好好说话。

不管对方有没有做出改变，相信你去好好说话的时候，就能杜绝大多数的争吵。

争吵少了，两个人的关系就会亲近许多。毕竟，吵架也是需要配合的。你不跟对方吵，你往后撤，你心平气和的说话，那对方又如何吵得起来？

所以你看，即便是你一个人先做出改变，对关系变好也是有帮助的。

只是，这个变化是需要有过程的，而我们也一定要有耐心。

不是说你今天能好好说话，你俩关系立刻就能变好，而是需要潜移默化，由量变引发质变，慢慢改变习惯。

说了那么多，最后我们来总结一下，如果想要改变，具体该怎么做？

首先，要弄清楚你们之间的问题出在哪里，哪些问题是需要改变的。

其次，我们要找准改变的方向，方向若是不对，那你所有的努力都会白费。

最后，坚持到底。改变不是一朝一夕的事情，唯有坚持下去，才能有好的结果。

说到这里，可能你还是不服气，觉得我说了一大圈，还是在说服你去改变。

那我来说一个最简单的道理，婚姻是两个人的事情，那么你对婚姻来说，至少需要承担一半的责任。

当婚姻出现问题，我们先把自己这一半责任担起来。如果你能主动做出改变，那么婚姻就已经好了一半了。

我们先把这一半改好，或许婚姻就已经没有那么糟糕了，你也能过得不那么痛苦。

就像咱们常说的那句话，学不会游泳，换再多泳池也没用。

那么对于你来说，既然婚姻过的那么痛苦，与其等着对方改变，自己在这里煎熬跟痛苦，幻想着他来拯救你。

那不如咱们自己先练练“游泳”，等你学会了，游刃有余了，即便婚姻这艘船塌了，你也不用指望男人来救你。

如果你的婚姻也过得很糟糕，与其凑合，不如努力一把，试着先去改变自己。说不定就会柳暗花明，迎来崭新的生活。