春季运动，那也是养生的关键一环。

不过这运动可得讲究，宜“柔”不宜“烈”，就像放风筝，得顺着风，不能硬来。

太极拳、八段锦，那都是老祖宗传下来的宝贝，动作慢悠悠的，就像春风拂柳，既能活动身体，又不会过度耗阳。

还有散步，这可是最接地气的运动，随时随地都能来，就像逛街一样轻松。

运动的时候，微微出汗就好，就像蒸了个小桑拿，身体感觉热乎乎的，那就是达到效果了。

要是运动过猛，大汗淋漓，就像把身体里的阳气都放光了，反而不好。而且春季户外运动，还能呼吸新鲜空气，感受大自然的生机，就像给身体注入了一股活力。

找个公园，或者河边，一边运动，一边欣赏风景，那心情，就像小鸟在天上飞，别提多舒畅了。