中国职场年均加班时长从2010年的128小时骤增至2021年的327小时，如今这场持续膨胀的加班狂欢，正在遭遇前所未有的退潮。前有海尔强制双休，后有大疆不准加班。在社交平台上，不少打工人晒出了自己被“赶”下班的经历。
越来越多的职场人意识到，长期加班不仅损害身体健康，还影响生活质量。他们开始追求更合理的工作节奏，拒绝“用命换钱”的模式。年轻一代更注重个人成长和幸福感，不再将工作视为唯一的价值来源。他们更愿意将时间投入到学习、兴趣和家庭中。
2. 内卷的瓶颈内卷的本质是通过增加投入（如时间、精力）来获取竞争优势，但当所有人都加班时，加班的边际效益逐渐降低，甚至可能适得其反，导致效率下降。过度加班可能导致员工倦怠、离职率上升，企业反而需要承担更高的招聘和培训成本。一些企业开始意识到，单纯延长工作时间并不能带来长期效益。
3. 政策与社会环境的变化许多国家和地区开始加强对劳动者权益的保护，例如限制加班时间、提高加班工资等，这在一定程度上抑制了加班文化的蔓延。近年来，关于“996”工作制的讨论和批评越来越多，公众对过度加班的抵制情绪逐渐增强，企业不得不调整管理方式。
4. 企业管理的转型一些企业开始意识到，提高效率比单纯延长工作时间更重要。通过优化流程、引入技术手段，企业可以在不增加员工负担的情况下提升产出。越来越多的企业开始重视员工的身心健康，提供弹性工作制、心理咨询等服务，以增强员工的归属感和忠诚度。
5. 经济环境的影响
加班文化的退潮是多方因素共同作用的结果，既反映了劳动者意识的觉醒，也揭示了内卷模式的不可持续性。未来，职场可能会朝着更健康、更高效的方向发展，企业和员工都需要适应这一变化，找到新的平衡点。无论怎样，加班退潮，生活回归，未来可期！
