你有没有过这样的经历：吃啥都不香，稍微多吃一点就胃胀难受，整个人没精打采，还老是拉肚子。要是有，那很可能是脾胃出问题了。中医常说“内伤脾胃，百病由生”，脾胃负责把吃进去的食物转化为营养，滋养全身。脾胃一旦受伤，营养供应不上，各种毛病也就跟着来了。

今天我就给大家分享一个中医健脾方，健脾，补脾，养脾，脾好百病消！此方由神曲、炙甘草，芡实、茯苓、莲子、山楂、山药、陈皮、白术组成。

其中山药，在《神农本草经》里可是上品，它味甘平，不热不凉，能补脾胃，脾胃功能变强了，营养吸收自然更好。而且它还能益气养阴、补脾肺肾，对病后虚弱需要调养的人特别友好。

莲子能止泻、养心安神，芡实能除湿，对于脾肾气虚还伴有湿气的人，效果很不错。白术被称为“补气健脾第一要药”，能健脾益气、燥湿利水，还能止汗、安胎。不过，生白术容易导致腹泻，如果本身就脾虚腹泻，最好用麸炒白术。

脾还有运化水湿的功能，脾胃虚弱时，水湿就会变成痰饮湿邪，这东西在身体里到处捣乱，引发各种疾病。于是方中用了陈皮，白术不仅能燥湿化痰，还能补脾、利湿、宁心，对脾虚食少、水肿、失眠都有帮助。

除了健脾，还能消食开胃，这就得归功于神曲。神曲是多味药发酵制成的，样子像土黄色的橡皮擦，质地硬脆，断面有发酵的空洞，闻着有股陈腐味，尝起来苦苦的。别看它“卖相”一般，作用可不小，能健脾和胃、消食调中，能改善食欲。再加上山楂增强其消积化滞的作用。

最后，大家要记住，中医讲究辨证论治，每个人的体质和病情都不一样，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见！