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癌症，单单是这个词，便足以令人瑟瑟发抖。无论是在医院的候诊室，还是在电视上看到别人分享的治病故事，癌症好像总是让人感觉离自己还很远，又在不经意间接近。

蔡大爷倒是有些特别，他不是那种一听说癌症就开始捏冷汗的人，倒是挺冷静的，反而有时候，得病的人更能显得比健康的人更从容。

癌症这一病，虽然它是一种非常复杂且可怕的疾病，但其实，大家的生活方式和习惯是能够大大影响自己得病的风险的。说得直白点，癌症并不是“天灾”，而往往是某些隐匿在生活中的“小问题”累积起来的“恶果”。

说到癌症，大家最关心的莫过于它的诱因。其实癌症的发生，常常与个人的疾病历史、生活习惯和免疫系统的状态密切相关。

癌症跟天气一样，并非所有人都会在某一天突如其来，很多时候，它是由那些被忽视的慢性病慢慢“造”出来的结果。假设你在60岁之前，有着几种特定的病史，那么，往后的日子里，得癌症的几率其实就要大大降低了。

到底是哪些病史，能让人离癌症更远一些呢？在医学界，研究发现了这样几个与癌症发生有密切关系的慢性病。很显然，大多数人都忽略了这些因素，很多时候，忽视它们的后果不仅仅是让自己经历了痛苦的治疗，更有可能“成为癌症的引子”。

首先，心脏病是一个极为关键的因素。你可能会觉得心脏病和癌症有什么直接关系吗？说到这里，可能有人会一脸疑惑，心脏病这东西，跟癌症到底有啥关系？答案是：大有关系。

慢性心脏病，尤其是冠心病、高血压等，都属于心血管系统的常见慢性病，它们对身体的影响不仅仅在于对心脏的损害。

心脏病会导致血液循环的异常，长时间血液流动不畅，氧气供应不到位，身体的各个器官，包括免疫系统都会处于一个“低能量”状态。免疫力下降，身体自然会变得对癌细胞的打击不那么敏感。

再者，心脏病患者在吃药过程中，常常需要使用某些药物，这些药物对于某些癌症细胞的抑制作用较弱，反而可能因为药物副作用的累积，加速了癌细胞的扩散。

所以，心脏病患者必须保持良好的生活习惯，避免让血管“堵塞”，保持血液流通畅通，免疫力自然能够提高一些。

糖尿病这一疾病的病程一长，往往容易引发一系列的并发症，包括但不限于视网膜病变、肾脏病变、甚至是糖尿病性心脏病。

而且，糖尿病和癌症有着非常复杂的关系。并且，糖尿病和癌症之间存在着极为错综复杂的联系。简单来说，糖尿病让体内的“糖”环境变得更加“适合”癌细胞的生长，而当免疫系统疲软时，癌细胞就有机会肆意扩散。

控制血糖水平，是糖尿病患者最基本的责任，如果血糖控制得当，不仅能避免糖尿病带来的其他并发症，甚至能大大降低患癌的风险。

接下来，慢性炎症是不得不提及的。这亦是一个被诸多人士所忽视的风险因素。身体里慢性炎症过度激活时，其实是在悄悄为癌细胞的生长提供一个温床。

很多人可能对这个不以为然，但研究发现，慢性胃炎、肠炎、肝炎等长期的炎症状态，会使得局部组织细胞的分裂速度加快，进而增加癌变的几率。

比如，长期患有胃炎的人，胃部黏膜的修复可能不及时，一些局部细胞可能因此发生基因突变，最终导致癌症的发生。因此，慢性炎症需及时予以治疗，遏制其长期发作，此乃有效降低癌症风险之关键所在。

再者，肥胖也是影响癌症发生率的重要因素。肥胖不仅仅是皮肤下脂肪堆积的结果，更是身体内各项健康指标的失衡，尤其是内分泌系统的紊乱。

肥胖的人群中，尤其是腹部肥胖，往往会导致体内激素水平的异常，比如雌激素的分泌增加，这与某些类型的癌症（如乳腺癌、子宫内膜癌等）有很大关系。

肥胖不仅仅是外表的“身形”问题，它还暗示着身体内部可能正面临着一系列潜在的健康隐患。所以，不要觉得自己胖了无所谓，其实背后隐藏的是你健康的大隐患。

最后，长期吸烟和酗酒这两个习惯，也会为癌症埋下伏笔。吸烟，大家都知道，它是导致肺癌的“元凶”，但研究表明，长期吸烟的人群，其他癌症的发生率也更高，尤其是口腔癌、喉癌、食道癌等。

而酗酒呢，也会刺激身体内的细胞，尤其是肝脏细胞，长时间的过度饮酒，会导致肝脏发生脂肪肝、肝硬化，最终可能演变成肝癌。所以，戒烟戒酒，对每个人来说都是防癌的第一步。

那为什么有些人一辈子都没得癌症呢？很简单，源于他们规避了诸多易于诱发癌症的风险因素。无论你是生活在城市还是乡村，或者年纪已经不再年轻，健康的生活习惯和早期预防，始终是避免癌症的关键。

而这其中，最关键的便是60岁之前避免慢性疾病的发生，或者在发现问题的第一时间进行干预，治疗。比如说，早期发现糖尿病、胃病、肝病，并及时治疗，这样的做法，能大大降低癌症发生的概率。

所以，如果你从年轻开始注重健康，定期体检，关注身体的每一点变化，避免慢性病的发生和恶化，那么即便你年纪大了，癌症也不会轻易找上你。

这个道理其实很简单，只有在60岁之前没有某些慢性病史，才能在后半生拥有更少的患癌风险。换句话说，癌症的发生并非“天命”，而是可以通过前期的健康管理来降低风险。

癌症并非突如其来的“天灾”，它往往与一些长期不良的生活习惯和疾病历史密切相关。所以，如果一个人在60岁之前没有心脏病、糖尿病、慢性炎症、肥胖等问题，并且没有长期吸烟酗酒的习惯，那么他之后患癌症的几率会大大降低。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]曹梦迪，GLOBOCAN 2022 全球癌症统计数据解读，国家癌症中心 ，2024-06-02