新年即将来临，对孩子来说，除了能放肆开心的玩之外，最开心的就属能实现 “零食自由” 啦但家长们可是犯了难，对于大部分零食所含的 “科技与狠活” 还是很担心，害怕伤害健康，影响生长发育。零食是指三餐之外所食用的食物与饮料，不包括清水哦。不管是薯片、巧克力这种包装零食，还是水果、牛奶、粗粮等，都算是零食。据《中国居民膳食指南（2022）》：“零食作为学龄前儿童正餐之外的营养补充，可以合理选用。” 一些营养素含量丰富，同时低糖、低盐、低脂类的零食，对儿童身体发育是有积极影响的。也就是说，孩子可以适量享用零食，但是需要严格控制量和吃的食物。

那，过年时应该给宝宝选择怎样的零食呢？应该怎么吃才正确？今天这篇零食攻略，一定要看！参考《中国儿童青少年零食指南 (2018)》，孩子的零食可以分为可经常食用、适当食用、限制食用，具体有哪些？如何分类的？

明确一点：孩子零食优先选新鲜蔬果、全谷物、奶制品，实际生活中，免不了要选购预包装好的零食，注意看这 3 点：

没有零食的童年是不完整的，我们不能剥夺孩子吃零食的权利。能做的只有给孩子提供健康的零食，让他们吃得健康且快乐！办年货的你在了解之后，快点去选择优质安全的零食满足你家的 “小吃货” 吧～过年，你给你家宝宝买什么零食了呢？评论区快来讨论哦～

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