雨果曾说：“进步是目的；理想是标准。”而冬至，这个古老而神秘的节气，不仅标志着季节的转换，更承载着人们对美好生活的向往和追求。

冬月的廿一，公历的12月21日，冬至悄然而至。作为四时八节之一，冬至是最早被测定出来的节气之一，它不仅代表着冬天的正式开始，更蕴含了丰富的文化内涵和民俗风情。

一、为啥古人这么看重冬至节气？

冬至，又称“冬节”、“贺冬”，是二十四节气中最早被制订的一个。早在春秋时期，古人就用土圭观测太阳，测定出了冬至这一天。据《后汉书》记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”这说明在古代，冬至被视为一个重要的节日，人们会进行祭祀、祈福等活动，以祈求来年的丰收和平安。

古人之所以如此看重冬至，是因为冬至这一天阳气回升，是阴阳交替的关键时刻。在古人看来，冬至阳气初生，代表着生命的希望和新的开始。因此，冬至不仅是冬季的起点，更是万物复苏、生命焕新的重要节点。

此外，冬至还是古人祭祖的重要日子。在这一天，人们会回到家乡，与家人团聚一堂，共同祭祀祖先、缅怀先人。

二、进入冬至节气了，那么应该要注意一些什么呢？

随着冬至的到来，气温逐渐降低，天气越来越寒冷。对于中老年人来说，这个时节更需要注意身体健康和生活习惯。

冬至1不说：骂人的话

冬至是团圆祭祖的日子，氛围温馨而庄重。在这样的日子里，我们应该保持平和的心态，避免说出骂人的话或带有攻击性的言语。因为言语是心灵的镜子，我们的言辞不仅会影响自己的心情，还会对周围的人造成不良影响。

中老年人作为家庭的长辈和智者，更应该以身作则，用温暖和包容的心态去对待家人和朋友。在冬至这一天，不妨多一些赞美和鼓励的话语，让家人感受到温暖和关爱。

冬至2不做：送鞋子给别人

在冬至这一天，民间有“送鞋不吉利”的说法。因为“鞋”与“邪”谐音，古人认为送鞋子给别人会带去邪气或不好的运气。虽然这种说法没有科学依据，但作为一种传统习俗和民间信仰，我们还是应该予以尊重。

冬至3不空：空着肚子

冬至时节，气温骤降，人体需要更多的能量来抵御寒冷。因此，中老年人一定要注意饮食健康，不要空着肚子过冬至。在这一天里，应该多吃一些高热量、高蛋白的食物来补充能量和营养。

此外，冬至还是填穷坑的日子。在民间习俗中，人们认为冬至这一天填穷坑可以带来好运和财富。虽然这种说法有些迷信色彩，但作为一种传统习俗和文化传承，我们还是应该予以关注和尊重。

冬至4不吃：鸡肉

鸡肉虽然营养丰富、口感鲜美，但在冬至这一天却不宜食用。因为鸡肉具有温热性质，容易助热生痰、使阳气外露。在冬至这个阳气初生的日子里食用鸡肉，可能会对身体造成不良影响。

此外，冬至时节气温较低、空气干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题。因此，中老年人应该多吃一些清淡滋润的食物来调理身体。如蔬菜、水果、粥品等。这些食物不仅富含维生素和矿物质等营养成分，还能起到润肺止咳、滋阴润燥的作用。