一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！

文/老K

抑郁的人总是抱怨痛苦没完没了折磨自己，可究竟是抑郁找到你的，还是你把抑郁吸引来的呢？

弘一法师认为：“福报与磨难是相生的，一个有福报的人，从来都不是一帆风顺的，而是在经历了诸多挫折和磨难之后，还能继续生活的。一旦一个人有足够迎接磨难的自信，有足够挑战磨难的能力，那么，在未来他终将时来运转。”

有位抑郁的康复者回顾自己曾经抑郁的10年，他这样说道：

抑郁夺走我的，和赐予我的一样多。它使我改头换面，听从自己的内心，现在我敢想敢做，敢于做那些曾经我不敢做的一切事情。

从进化精神病学来理解，抑郁症从来就不是一种疾病，而是一种进化的适应。因为在社交过程中，这种情感一直都很重要。就像心理学家阿德勒说的：

“我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。没有人能长期地忍受自卑感，自卑感一定会使他采取某种行动来解除自己的紧张状态。”

这份痛苦很多时候是驱使人改变的，因为只有痛苦才可能让人停下来思考，重新改变既有的行动轨迹。不到痛彻心扉，人们也自然难以大彻大悟。

心理学家将这样的现象命名为“创伤后成长”（post-traumatic growth），也就是在经历了极具挑战性的生活事件后展现出的积极心理变化。

白岩松在抑郁的时候读了大量曾国藩的书籍，事实上曾国藩就是一个化痛苦为力量的典型代表。

晚清太平天国运动愈演愈烈，曾国藩奉命平叛，可军队很水，曾国藩决定重新征兵，建立新军。

为了不让别人觉得他有异心，他让旧兵和新兵一起训练，这样矛盾越来越大，老兵都是老油条，新兵都是出身下等人所以怎么蹂躏都无所谓，老兵却不干。有些老兵逐渐起了谋反之心，夜里围攻曾国藩，曾国藩吓得连忙躲起来才得以幸免于难。这件事对他来说是不小打击，可他却从来没有放弃自己的理想。

这是这件事后，他决定独立练兵的想法，闻名天下的湘军就是从这件事开始壮大起来的。当时没权没势的曾国藩如果不是这件事推动他，也不会有后来的崛起。

很多时候就像老话说的，福祸相依，人生的每一次坎坷，是挫折，也是成长。

音乐人李宗盛说：

“时过境迁，终于明白，人一生中每一个经历过的城市都是相通的，每一个努力过的脚印都是相连的，它一步步带我走到今天，成就今天的我。”

抑郁很痛苦，说实话我们不能因为它会促进我们成长就觉得它多么珍贵，恰恰相反有时候抑郁的确是一场“灾难”，但我们怎么对待这场“灾难”决定了后续的人生。

有些人抑郁后怨天尤人，不吃药也不想咨询，觉得老天就是对自己不公平，遇到事情只能逃避，这样怎么可能好起来？一开始颓废没问题，可我很多来访者这一逃避就是几年甚至几十年。

我很喜欢网上有句话叫，如果事与愿违，那一定是另有安排。没必要执念自己达不到的东西，当你明白抑郁的意义时，真正听懂它想告诉你的东西，我相信你的人生会有所不同。