嘿，各位朋友们，大家好！我是张医生。中医老话说啊，湿热是万病之源，很多病都是从湿热这儿惹出来的。

比如说，要是上焦有湿热，人就容易心烦心悸，咳嗽个不停，痰还多，胸闷得慌，喘气都费劲。中焦要是湿热了，那就口干口臭的，肚子胀疼，消化也不好。下焦湿热呢，更是难受，阴囊瘙痒，还有异味儿，尿频尿黄的，大便也黏黏糊糊的，粘马桶上冲都冲不掉。

今天啊，我教大家一个简单的方法，就用一味药来调理这三焦的湿热。这味药啊，就是栀子。栀子这东西可好了，它能归心肺和三焦经，清热利湿、泻火除烦、凉血解毒，效果杠杠的。

咱们每次啊，就取那么3克的栀子，泡水当茶喝就行了。要是你觉得体内湿热比较重，那还可以搭配3克的黄芩一起用，黄芩也能清热利湿、泻火解毒，效果更是加倍哦。

这个方法啊，简单又实用，大家赶紧学起来吧！当然啦，要是身体不舒服了，还是得找医生看看，别自己瞎折腾啊。