大家好，我是张大夫。有不少患者朋友问我，经常觉得口干舌燥，喝水也不顶用，这是不是就是阴虚了呢？其实啊，阴虚阳虚都可能导致口渴，光喝水不解渴的情况。今天啊，我教大家一个小诀窍，通过观察咱们的小便，就能大概判断你是阴虚还是阳虚。

先说说为啥阴虚阳虚都会让人口渴吧。打个比方，阴虚口渴就像是你往烧得通红的铁锅里加了一瓢水，那水眨眼就没了，自然喝水也不解渴。

而阳虚口渴呢，就像是锅底下的火太小了，锅里的水多得是，可就是烧不开，水蒸气上不来，对应到咱们人身上，就是水变不成津液被身体用，所以也是口渴，但还不想多喝水，喝多了反而难受。

那怎么才能区分它们呢？其实啊，看看小便就知道了。如果小便多，还怕冷、手脚冰凉，容易拉肚子，那多半是阳虚了，因为阳气不足，水气蒸腾不起来，湿气也化不掉，身体里的水就只好流到膀胱里，变成小便排出来，这时候咱们得补阳。

反过来，如果小便不多，尿液还又黄又短，平时还容易烦躁易怒，手脚心发热，那多半就是阴虚了，是身体里火太大了，把水都给烧干了，这时候咱们就得滋阴降火，补充点阴液。