冬天来了，怕冷星人怎么过？

守住四个易受寒部位

1、脚底

脚底是人体最易受寒的部位之一，脚底经络丰富，寒冷会使脚部血管收缩，影响全身血液循环，从而导致手脚冰凉、畏寒怕冷。

防寒措施：

外出穿保暖鞋袜，羊毛、羊绒等材质都有足够的保暖效果。睡前还可以用热水泡脚，还可以加入生姜、艾叶等有温经散寒作用的中药材。

2、肚脐

肚脐，也就是“神阙穴”，与全身经络、脏腑密切相连。如果寒气入侵肚脐，很容易对脾脏造成影响，使人脘腹冷痛，食欲下降。

防寒措施：

冬天在户外时，最好穿高腰裤，或佩戴腹带，可以保护肚脐部位免受风寒，体质虚寒者还可以通过艾灸神阙穴增强体质。

3、嘴巴

冷空气从嘴巴进入身体，会直接刺激气道和肺部，增加感冒、咳嗽的几率。因此寒冷天气给嘴巴做好防护，保护呼吸道也很重要。

防寒措施：

寒冷天气出门最好佩戴口罩，可以减少冷空气对呼吸道的直接刺激。平时多喝温水，有润肺，缓解咽喉不适，提高呼吸道御寒能力的作用。

4、脖子

脖子与头部多条重要经络相连，有很多关键穴位，一旦寒气入侵，就会通过颈部进入体内，导致血管收缩，引起感冒、颈肩疼痛。

冬季外出，尤其是风雪天，要佩戴围巾。每天坚持按揉风池穴（后颈两侧，在后头骨下方寻找两条大筋的外缘陷窝，位置大致与耳垂平齐），可以疏散风寒、放松肌肉，缓解肩颈不适。

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