韶华易逝，容颜易老。同样的一生，有的女人在时光中蹉跎，有的女人却能被岁月格外优待。

想要变美，不需要复杂的步骤，也不需要昂贵的护肤品！坚持这20个好习惯，一年后，你会感谢自己的坚持！

好习惯，在日复一日中，让人发生改变。

坚持一年，美丽蜕变！20个好习惯让你悄然变美。

1. 女人是水做的，那喝足水很重要。

记得每天喝足8杯水，让肌肤水润透亮！保持身体水分平衡，肌肤自然焕发光彩。水喝够了，皮肤才能水当当，散发迷人光泽。

2. 早睡早起，让肌肤在最佳时间修复自己。充足睡眠，养出好气色。睡眠是肌肤修复的黄金时间，别熬夜，让美丽在梦中绽放。

3. 均衡饮食，多吃蔬果。丰富的维生素和矿物质，让你从内到外散发健康美。

4. 也要多吃富含胶原蛋白的食物。像鱼皮、猪蹄、骨头汤，都是补充胶原蛋白的好食材。皮肤里的胶原蛋白足够了，皱纹才不会轻易来“做客”。

5. 运动更是必不可少，每天坚持锻炼半小时，塑造好身材。运动不仅有助于减肥，还能拥有健康的气色和活力满满的状态。

6. 保持微笑，传递正能量。笑容是最美的化妆品，能让你更加亲切、迷人。

7. 必定期清洁肌肤，去除污垢和油脂。保持毛孔畅通，肌肤才能呼吸自由，焕发活力。

8. 淡妆出行，增添气色。简单的妆容能提升整体形象，让你更加自信迷人。

9. 不断学习，提升内在美。知识的积累能让你更有内涵，气质自然与众不同。

10. 防晒是王道，紫外线是肌肤的头号敌人！每天出门前涂抹防晒霜，戴上帽子，遮阳伞等，保护肌肤免受紫外线伤害，减缓衰老。

11. 卸妆要细致，别让残妆“窝藏”在毛孔里。温和卸妆，仔仔细细，让肌肤每晚都得到清洁和呼吸。

12. 多泡脚，寒从脚起，病从口入。

每天坚持热水泡脚，拍八虚，促进血液循环，提高新陈代谢，睡眠质量也会得到提高。

13. 周末给肌肤放个假，素颜在家，不化妆不护肤，让皮肤自然呼吸，让毛孔得到休息。

14. 每天清水洗脸后，用手指轻轻按压脸部穴位。促进血液循环的同时，也能让肌肤更有弹性。

15. 保持好心情，别让愁容上脸。开心了就笑，难过了就哭，让情绪得到宣泄。心情好了，荷尔蒙分泌旺盛，自然能散发迷人魅力。

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不要总是为小事烦恼，每天开开心心的，笑容就是最美的化妆品。

感恩生活，保持乐观心态。

心态决定一切，积极的心态能让你更加美丽动人。

美丽不是一时的，而是要长久维持，养成这15个好习惯，你会发现自己越来越漂亮。

女人长期漂亮不是梦，只要我们坚持这些小习惯，就能一直美下去”。