为什么现在人明明年纪轻轻的，但精神和身体状态却像七老八十了一样呢？平常我门诊上有很多这样慢性虚弱的病人，也有很多疲劳综合征的病人，一般年龄也就三四十岁，但是身体素质甚至不如一些六七十岁的老年人，经常感觉到疲劳乏力、身体困重、四肢无力、无精打采等等....严重点的还会有头晕耳鸣、腰膝酸软、爱出虚汗等情况，而且记忆力也感觉越来越差。

这些现象，其实就是早衰的一种信号，由于身体机能的下降而引起的。中医经典名著《黄帝内经》中有记载说：“肾气实,发长齿更;肾气衰…而天地之精气皆竭矣。”也就是说，我们的身体状态与肾气有很大的关系，肾气充实则整个人都精神抖擞，肾气不足则整个人精神状态和体力都相对衰败。而中医认为，肝肾同源，所以归根结底，身体状态跟肝肾有很大的关系。

肾藏精，肝藏血，肾主管着生殖和生长发育，肝血充足则是我们五脏六腑正常运行的能量源泉。所以当遇到肝肾亏虚，精血不足的情况下，我们就容易出现早衰的情况，像疲劳乏力、身体困重、四肢无力、无精打采等等，严重的可能还会伴随着记忆力减退、头晕眼花、健忘失眠、早生白发、牙齿松动、听力下降等等情况，遇到这些问题，其实就是在提示我们，肝肾所藏的精血不足了。

因此想要避免早衰，让身体保持年轻化的状态，日常生活中我们就需要注意保养肝肾，补充精血。除了多运动锻炼身体，改正长期熬夜、过度用眼、过度纵欲、喜食辛辣冰凉等不良的生活习惯外，我们也可以通过参考一些中药茶饮来补益肝肾，今天给大家分享的一个中药茶饮只有4味简单的中药，却可以肝肾同补，精血同调，那就是杞参归芍茶。

杞参归芍茶由枸杞子、当归、白芍和西洋参4味中药组成，其中枸杞子滋补肝肾、益精明目，含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒等抗氧化物质，有助于养肾护肝、延缓衰老；西洋参补气养阴、清热生津，西洋参中的皂苷成分有助于消除疲劳、增强记忆、改善睡眠，并且具有调节血糖、降火降燥等作用；当归具有补血和血的作用，是补血方中常用的要药，对于血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸、月经不调等症状有改善作用；白芍药平肝止痛、养血调经，可以滋补肝血，对于肝气郁结、肝火上亢、月经不调、自汗盗汗等症状有改善作用。

这四味药，枸杞子补肝肾，当归和白芍补肝血，西洋参补气清热；有温有凉，有补有清，搭配在一起既不使温燥太过，又不让寒凉伤中，我们可以抓取适量泡茶喝，补肾养肝，使我们活回年轻化的状态。

以上就是我们今天分享的内容，不过需要注意的是，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。