男人“三虚”不同房，伤精伤肾又伤身。中医在古代时，就提出过“三虚”不同房的说法。男性在身体存在着“三虚”的状况时，精血质量会差，尽量不要同房，勉强行事的话对身体来说，便是雪上加霜。那么这三虚，具体说的是哪三样呢？

气虚：这里的气指的是宗气，跟宗气关系最大的便是肺和脾，宗气不足，这两个脏腑就会虚弱，通常这类人会全身乏力，气短懒言，总是心慌，平时出汗也多，身体素质差，这时不建议同房，因为会是非常耗气的行为，调理气虚，可以参考玉屏风散来调理。

血虚：全身脏器都需要血液的濡养，更有“一滴精，十滴血”的说法，所以血液不足，往往提示我们脾、肝、肾可能出现了不足，这时便会影响精子的质量，不建议同房。且血不足，男性就容易宗筋不举，想要补血养血，可以参考阿珍养血来调理。

阳虚：阳虚一般多指肾阳虚，因为肾阳乃一身之根本，源头不足，则全身阳气不充，出现面色发白、身体怕冷、腰膝冷痛、夜尿多的症状，男性还会出现欲望低下，阳痿早泄的情况。这时应该温补肾阳，可以参考桂附地黄丸来调理。