在所有老师中， 杨昌济对毛泽东的影响最大。他不仅在讲学上，而且在生活规则上也在很大程度上影响着毛泽东。他废朝食，行深呼吸，主静坐，做体操，行冷水浴，即使冬天也不间断。毛泽东模仿他，大约一年多二年的时间他们也不吃早饭，以后更进一步，每天只吃一顿饭。他和同学们住在长沙岳麓山上的爱晚亭读书、休养，每天吃蚕豆一顿，既废朝食，也不晚餐。每天清早在山上打坐，然后下来去塘里或河里洗冷水澡。这样一直持续到假期后回校。到了冬天的十一月了他们还在坚持。

毛泽东更是扩大浴的范围，在太阳下，大风里，雨地里，赤身哂、吹、淋。他们叶做日浴、风浴、雨浴。他们还常去湘江游泳。凡此种种，意在锻炼身体，锤炼意志。他们还常去山中练噪子，对着草地树木大声说话，朗诵唐诗，在长沙城墙上天心阁一带对着风大喊。