如果你也是女生，也在经历负债，不妨看看下面的这些建议:

我以前认识一个1996年的女孩。她借了很多小额贷款。她刚工作几年，但每月要承担12000元的外债。基本上，日常生活都是信用卡循环维持，银行的信用报告也已经面目全非。当时，她无法解决当前的债务问题，她的父母帮助偿还了一些债务。然而，由于她的家庭并不富裕，她的父母也是靠手工活在外打工，家里省吃俭用的一起帮他还债，用了大约两年半的时间，勉强弥补了大多数的外债。直到现在，还是有一部分欠款未结清，但可以说已经能喘口气了。

虽然我不知道你现在负债的比例是多少，但你也可以参考一下别人是如何解决债务问题的。

当初她找到我时，语音通话声音都是颤抖的，尽管我一直在说，没关系没关系慢慢讲，她依然抑制不住颤抖的声音，隔着网络都能感觉到她的恐慌，她知道自己的错误，但她不想给家人带来这么大的还款压力，所以内心的焦灼感不言而喻… 一身的负债导致她在工作中，也无法专心，平时她的生活圈子不大，但人尽皆知她欠款的事，自卑和抑郁的情绪填满了她整个的生活。

但我们都知道她的问题，主要集中在还款能力这个问题上，如果还款能力提升，或者单月的还款压力降低，债务就能够得到很好的解决，随之她的焦虑情绪就会得到缓解。但我不知道很多人在工作场所或沮丧时会在自己的空间里释放负面情绪，所以除了解决债务问题，还有一点很容易被人忽视，甚至很多人也都看不到的问题，就是负债人的心理建设问题。

因此，我们首先要做的是还款规划表，将月度支出和收入分开统计，并根据各类型还款进行分类总结。当然，当我们制定计划时，我们中的大多数人都会将硬性的消费支出超额，一般都是超过既定计划的5%到10%。如果你的自控能力相对较弱，那么将超额部分再给自己增加5个百分点。当月度支出和收入在控制范围内时，你将逐渐有信心掌控自己的财务。

然后进一步细化你的债务。按照额度、按照上征信情况等，整理出还款的顺序，然后金额过于大的涉及其他的法律风险的，可以优先协商分期或者延期处理。当然，它是基于你每月可以偿还的能力之内的。否则，协商也是徒劳，不能履约，还会再走上拆东墙补西墙的恶性循环。

另外最重要的是要想办法提高自己的收入，当你的时间还不那么值钱的时候，请辛苦点把他换成钱。不要碍于面子，挑肥拣瘦的这不干，那不干的，比如肯德基和麦当劳的小时工。当生活被压的喘不动气时，我们别无选择，只能出卖时间来换取金钱，我们可以把它当作一种不同的体验。当你翻身后你也会感谢这段经历对你的历练。

当然，还有一种进步是加强学习，把你的时间用学习来填满，至于你问我学什么？我会说学做自媒体，把你自己分享出去，把你的想法和经历分享出去，当有一天网路上有人对你的经历感兴趣，会问你如何走过来的心得，或是如何解决一些问题，而这时候你恰好能用你的经历给予他一些指导，这时候你有没有想过，能解决别人问题的人，就变得有“价值”了，有价值的东西你就可以加上“价格”了，商务咨询及各类负债心理咨询，你看，是不是路一下子就走活了？

所以负债不可怕，而是你缺少一颗绝地逢生的决心！加油负债人！

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