参考文献：
国家药典委员会.《中国药典》2020年版.北京:中国医药科技出版社.
李可.《李可老中医急危重症疑难病经验专辑》.人民军医出版社.
陈可冀.《中医内科学》.人民卫生出版社.
天热了，身子虚了，生脉饮和玉屏风散谁更能救你？天一热，人就容易虚。有的人一晒太阳就头晕眼花，像一朵快焉儿的花；有的人一吹空调就感冒，鼻涕拉得比眼泪还勤。
更有甚者，既怕热又怕冷，走在路上像是个随时要被风吹倒的纸片人。
这时候，老中医的“法宝”——生脉饮和玉屏风散——就成了热门选手。
一个补气养阴，让你像手机充满电；一个固表防风，让你的身体穿上“隐形防风衣”。
但问题来了，这俩到底谁更厉害？该怎么选？
老中医今天就来掰扯掰扯，给你讲个明白。
生脉饮：气不够，阴也跟不上，喝它！先说生脉饮。
这玩意儿的名字听着就挺玄乎，其实意思简单得很：生，就是让你活过来；脉，就是让你的脉搏有力气跳起来。
它的配方特别简单，就仨东西：人参、麦冬、五味子。
人参——补气的老大哥，像是给身体装了个涡轮增压器，气一补上，人立马精神起来。
麦冬——润肺养阴，专治那种口干舌燥、皮肤没水分、嗓子像吞了把沙子的感觉。
五味子——顾名思义，五种味道都有，特别擅长“收敛”，让你不再汗流不止、气虚乏力。
这玩意儿最适合谁呢？
第一种人：大夏天一动就出汗，汗完就虚脱的
有些人天气一热，汗就像拧开的水龙头一样哗哗地流，流完之后整个人都像被掏空了一样，连站起来都费劲。
这是典型的气阴两亏，生脉饮正好能补气的补气，养阴的养阴，给你续上命。
第二种人：心慌胸闷，动不动就喘不上气的
有些人天气一热，心脏就像装了个小马达，乱跳个不停，稍微一动就胸闷气短。
这种情况一般是心气不足，血也供不上去，生脉饮补气养阴，正好能给你点儿“底气”，让心脏不再惊慌失措。
第三种人：体弱的人，容易中暑的
天气一热，别人还活蹦乱跳，你已经头晕眼花，感觉下一秒就要倒下。
这是典型的气不够用，生脉饮能让你“充电”，不至于一晒太阳就趴下。
但！生脉饮不是谁都能喝的。
如果你本身属于火力壮的那种人，比如脸总是红扑扑的，嗓子老是干痒，或者舌头特别红，动不动就上火，那就别碰它，容易火上浇油。
玉屏风散：老是感冒？一吹风就打喷嚏？它是你的“隐形防护罩”再来看玉屏风散。这也是个名字听着玄乎，但意思特别直白的方子：玉，坚固；屏风，挡风。
简单来说，就是让你的身体像装了个屏风一样，风来了不怕，冷气来了不怕，病毒来了也不怕。
它的配方也很简单，三味药：黄芪、白术、防风。
黄芪——补气的高手，最擅长固表，就是让你的皮肤和毛孔“锁住”能量，不让风寒轻易侵入。
白术——健脾的，脾胃一好，气血生得更足，免疫力自然上来了。
防风——顾名思义，就是专门防风的，防止外面的邪气侵袭你的身体。
这东西适合谁喝呢？
第一种人：一年四季感冒个不停的
有些人，一年起码感冒七八次，春天感冒、秋天感冒，别人吹空调没事儿，他一吹就打喷嚏。这种情况，就是身体的“防火墙”太弱，外面的风邪一来，立马就沦陷了。
玉屏风散能帮你把防御系统加固，让你不再动不动就感冒。
第二种人：有过敏性鼻炎的
有些人鼻炎犯起来，喷嚏打个没完，鼻涕流得比水龙头还勤。
玉屏风散能增强“固表”能力，让你的鼻腔不再那么敏感，减少过敏发作的频率。
第三种人：体质弱的孩子或者老人
小孩和老人，天生免疫力就比年轻人差，稍微受点风寒就容易生病。
玉屏风散能帮他们增强抵抗力，减少生病的次数。
但！玉屏风散也不是谁都能喝的。
如果你是那种体内湿气特别重的人，比如舌苔厚腻，老是觉得困乏没力气，那就别喝它，免得补了气，湿气也跟着堆积，最后反而更难受。
到底该选谁？如果你是那种大夏天一出汗就虚脱，一累就喘不上气的人，生脉饮更适合你。它能帮你补气养阴，让你不再像个随时会倒的纸片人。
如果你是一到换季就感冒，一吹风就打喷嚏，或者体质特别虚弱的人，玉屏风散更适合你。它能帮你增强免疫力，让你不再轻易被风寒击倒。
如果你既容易虚脱，又容易感冒，那就可以两个搭配着来。夏天容易中暑，就用生脉饮；秋冬容易感冒，就用玉屏风散。
但别乱吃，最好还是找个靠谱的中医看看，别自己瞎折腾。
啰嗦一句生脉饮和玉屏风散，一个是补气养阴，一个是固表防风，各有各的本事，关键是看你自己到底缺啥。
如果只是听别人说“这东西好”，就盲目去吃，那可能没效果，反而会更糟。
身体是自己的，别瞎折腾，搞清楚自己缺啥，再对症下药，这才是正道。
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
