一到过年，是孩子最开心的时候，一桌子大鱼大肉，还有各种各样的零食，孩子不停往嘴里塞，看到啥都想吃。

好多家长跟我留言，说孩子过年这几天，肚子吃的圆滚滚，还老喊着肚子疼，一张嘴还能闻到一股酸臭味，这明显是积食了。

会煮苹果水，健脾益胃

脾胃为后天之本，长期积食的话，营养吸收不好，对生长发育影响非常大！

对于轻微积食的孩子来说，煮些苹果水来缓解积食，让脾胃变强。

消积：苹果+山楂

做法：苹果切块、山楂去核，加水大火煮开后小火煮 20 分钟。

功效：山楂消食化积，与苹果煮水，可以促进胃肠蠕动，提升消化吸收，消除积食。

健脾：苹果+山药

做法：苹果、山药切块，加水煮至山药软烂，约 25 分钟。

功效：山药健脾，与苹果煮水，增强脾胃的运化功能，补足脾胃之气。

增强运化：苹果+陈皮

做法：苹果切块与陈皮加水，煮沸后小火煮 15 分钟。

功效：陈皮燥湿化痰，与苹果煮水，可以梳理脾胃气机，促进脾胃运化，预防积食发生。

孩子脾虚积食，长不高

之前门诊上来个9岁男孩，一进门就看出了不对劲，孩子面色发黄，没什么光泽，

身形也比同龄人瘦小，肩膀微微内扣，整个人显得没什么精气神。走路时步伐也比较沉重，不像是这个年纪该有的活泼样子。

经过仔细问诊，孩子吃饭不积极，都要追着喂，还没吃两口，就说饱了。肚子鼓的像个小皮球，稍微一吃就肚子疼。

大便要么好几天不拉，要么就不成形，夹杂着未消化的食物残渣。平时还容易累，稍微活动一下就气喘吁吁，晚上睡觉还爱出汗，睡不踏实。

舌头一伸，舌苔白腻厚，舌边有齿痕；脉象细弱。经过仔细辨证，孩子是脾胃虚弱、积食。

脾主运化，脾虚则无法正常运化水谷精微，导致食物积滞在体内，影响孩子的生长发育和身体健康。

健脾消积，助力孩子长高个

以健脾益气、消食化积为主，同时兼顾祛湿和胃，改善孩子的整体脾胃功能。

于是开方：党参、炒白术、茯苓、焦山楂、神曲、陈皮、炙甘草等。（辨证论治，一人一方）

方子中党参来补中益气，助脾胃运化。炒白术、茯苓健脾燥湿，改善脾虚状况；

焦山楂、神曲、炒麦芽消食化积，促进脾胃消化；陈皮、枳壳理气健脾，缓解腹胀.....

继续调理一段时间后，孩子食欲稳定，大便正常，身形也开始慢慢长肉，面色变得红润有光泽，整个人活力满满，性格也开朗了许多。

只要坚持调理，孩子的脾胃功能会越来越好，身体也会越来越强壮。