马上就要过年了，最高兴的就是孩子了，放暑假了，不仅能放松玩，还有红包和美食吃。

但冬天燥气重，孩子再吃些油腻难消化的食物，体内火气上升，出现积食、便秘、口干舌燥等情况。

要提前预防好，给孩子调理好体质，这一年刚开始，总不能就给孩子用药吧？今天给大家说几个土方子，来消积化热。

白萝卜，消积清热一把好手

俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜。萝卜在入葯叫莱菔子，归肺、胃经，有清热生津、消食化积的作用。

白萝卜山楂麦芽汤

做法：萝卜切块，与洗净的山楂、炒麦芽同煮 20 - 30 分钟，加冰糖溶化。

功效：白萝卜清热消食，山楂消肉食积，炒麦芽消米面积，能消积清热，健脾胃。

白萝卜雪梨汤

做法：萝卜、雪梨切块同煮15-20分钟，加冰糖至溶化，温服。

功效：白萝卜清热润肺，雪梨润肺止咳，能缓解咳嗽，补津液。

如果孩子积食情况比较重，单靠食疗方消积作用有限，要找专业医生，对症调理。

门诊案例

之前门诊上来个孩子，站在同龄人中间，矮了一截，看着比实际年龄小了好几岁，家长也比较发愁，各项指标都去查了，也没发现异常。

经过仔细问诊，我知道了其中缘由。首先，孩子吃饭“老大难”，每次吃饭，就像上刑一样，始终不愿意动筷子，就算勉强喂进去忌口，就开始打饱嗝，气味还酸臭。

其次，孩子肚子经过鼓胀，敲起来硬邦邦，还老喊肚子疼，有时疼得直冒冷汗，只能吃止疼药。

晚上睡觉更是不踏实，翻来覆去，好不容易睡着了，身上就开始出汗，精神状态一点也不好，总是没精打采的。

舌头一伸，舌质红，舌苔黄厚腻，舌体胖大；脉象滑数。综合判断，孩子是脾胃不好，积食内热。

脾胃虚弱，无法正常运化食物，导致食物积滞在体内，时间一长就化生热邪，进而影响孩子正常生长发育。

治疗思路

根据孩子情况，治疗要以健脾消食、清热导滞的思路来。

于是开方：莱菔子、太子参、白术、茯苓、山楂、神曲、黄连等。（辨证论治，一人一方）

调理一个月后，孩子吃饭香了，肚子不鼓了，晚上睡觉踏实了，也不出汗了。大便变得规律，嘴里口气也消失了。

随诊至今，孩子长高了6厘米，面色红润有光泽，整个人精神饱满。看来脾胃功能彻底恢复了，吸收好了，孩子开始正常长个了。