老话说，"有诸形于内，必形于外"，你的身体是什么样，必然会通过你的外表体现出来。而脸就是我们身体健康的晴雨表，仔细观察面部就能知道我们的身体健康与否，全身的气血盛衰情况都会从脸上显示出来。比如脸色发黄，多是因为脾虚使皮肤缺少气血充养，伴有水湿不化。

除了看脸色之外，第二个看的就是"斑"。中医上认为，外斑则内瘀，脸上有斑就表示我们体内那些没有被代谢、分解的废物和毒素、还有坏死的细胞、细菌病毒残骸等在微循环中由于流动速度减慢或者停止而瘀阻在体内。所以你的身体哪里有瘀，一看你脸就知道。

1、肝

鼻梁中部对应的是肝胆，鼻子中部长斑，面色青黄,，多由肝气郁结所致。患有肝气郁结的女性，一般是因情志不遂，或者工作精神压力大所致。当发现鼻头开始出现斑点，就需要提防脂肪肝疾患。

2、胆

太阳穴和额头是胆经循环的部位，此处若长斑，说明肝胆功能失调、肝郁气滞。额头长斑的女性、消化功能会比较弱，常常会出现睡眠不好的症状。

3、肾

若是两侧颧骨至耳前上方出现老年黄褐斑，说明你出现了肾虚、三焦气机不畅等问题。脸颊颧骨是小肠经循环的部位，颧骨外侧则是肾部对应的反向射区，颧骨上部是三焦经循环的部位。当你出现气短乏力、食欲不振、胸闷、心慌、腹胀等症状时，这说明你消化系统和心脏功能减弱，在相应的颧骨处也就容易出现黄褐斑。

4、泌尿生殖器官

上唇是大肠经所过的位置，对应是则是泌尿生殖器官，此处长斑多由气虚不足所致，大肠虚寒症状也表现在此。女性此位置出现斑点，还伴有便秘、月经不调等症状，需要警惕子宫、卵巢疾患的出现。

养颜秘籍：

1、山楂核桃茶

材料：核桃仁500克，山楂150克，红糖自主添加

做法：先将带皮的核桃仁放入无油的炒锅，用小火炒香，之后用料理机打碎，放凉。然后把原料分成10分，分别装入10个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放冰箱处冷藏。每次取一袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，也可以把核桃山楂吃掉。

功效：化瘀活血，补肾益气

2、按摩美容穴

第一步，按摩攒竹穴，攒竹穴位于眉头内侧边缘的凹陷中，就是眉毛生长的起点，每天用双手拇指用力揉按50下，能防治面部斑点。

第二步，按摩双侧太阳穴，太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后约一横指凹陷处，常按摩此处有促进皮肤新陈代谢，淡化斑点的效果。

膳食一度，您的膳食指导专家！